孕产期营养全程指导
出版社：中国纺织出版社
年代：2013
定价：49.8
书籍简介:
如何吃得营养、吃出健康是整个孕期准妈妈和其家人最关心的问题，本书就是抓住了这些点，在内容安排上更符合目标读者的心理需求，以时间为顺序，分10月，这样既符合准妈妈体质上的发展需求，又不像每天、每周那样，过于紧凑，给读者一个相对放松的学习、阅读空间。同时内容还涵盖营养素的补充原则、最佳食物、推荐菜谱等，科学合理，非常适合准妈妈及其家人阅读使用。
作者介绍:
书籍目录:
第一章
好孕饮食细节
平衡+全面才能好孕
孕前补铁
孕前补叶酸
孕妇奶粉提前喝
如何通过饮食改善准爸爸的精子
质量
小心食物“杀精”
外出就餐要减少
孕前喝酸奶的诀窍
上班的准妈妈，最好别吃盒饭了
孕前应避免的食物
远离各种食物添加剂
小心反式脂肪
第一章
好孕饮食细节
平衡+全面才能好孕
孕前补铁
孕前补叶酸
孕妇奶粉提前喝
如何通过饮食改善准爸爸的精子
质量
小心食物“杀精”
外出就餐要减少
孕前喝酸奶的诀窍
上班的准妈妈，最好别吃盒饭了
孕前应避免的食物
远离各种食物添加剂
小心反式脂肪
备孕用药需谨慎
吃火锅存在安全风险
好营养带来好孕
增强精子活性饮食
海参
鳝鱼
鱿鱼
黑芝麻
核桃
花生
壮阳食物助好孕
猪肝
鸡肝
牛肚
猪肚
韭菜
羊肉
含锌、硒食物改善精子质量
海带
虾
贝类
猪肉
紫菜
蛋类
补充胆碱让宝宝更聪明
瘦肉类
绿叶蔬菜
鸡蛋
豆制品
排除毒素，创造干净内环境的
食物
香蕉
动物血
番茄
魔芋
草莓
糙米
苹果
西瓜
红小豆
菠菜
黑木耳
抗二手烟的食物
海鱼
韭菜
预防胎儿畸形的食物
豆芽
绿叶蔬菜
第二章孕早期护胎养胎的关键期
孕早期关键营养
孕早期的膳食原则
怎样去掉蔬菜水果上的农药
怎样喝水更安全
准妈妈尽可能少喝的饮料
孕妇奶粉怎么喝
为什么孕早期爱吃酸
准妈妈吃全素对胎宝宝有哪些
害处
好的生活习惯能缓解孕吐
吃鸡蛋也要讲科学
吃出来的漂亮宝宝
可能导致胎儿畸形的五类食物
偏食准妈妈怎么纠正
小心可能导致流产的食物
……
第三章饮食进补的黄金期
第四章安全分娩的准备期
第五章产后坐月子恢复调养的关健期
附录怀孕期间不可不知的各种饮食、用药禁忌
内容摘要:
本书分别从孕前、孕早期、孕中期、孕晚期、产后坐月子五个部分，针对每个时间段的特点，贴心为准妈妈准备了有针对性的营养方案。孕期常遇到的营养问题，如孕早期反应严重，吃什么能止吐、开胃？孕晚期吃什么能让分娩更顺利等等，在本书中，都能找到答案。
编辑推荐:
怀孕了，准妈妈和家人最关心的是健康饮食的问题，因为怀胎10月的不同时期，宝宝和准妈妈对营养的需求也会变化。本书不采用繁琐的说教，而是以最简单的“食材+食谱”的形式，解决准妈妈孕期可能遇到的小问题，内容实用，版式漂亮，推荐给每一个准妈妈使用。
书籍规格:
| 书籍详细信息 | |||
| 书名 | 孕产期营养全程指导站内查询相似图书 | ||
| 丛书名 | 妈妈宝宝系列 | ||
| 9787506487795 如需购买下载《孕产期营养全程指导》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN | |||
| 出版地 | 北京 | 出版单位 | 中国纺织出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 49.8 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 24 × 17 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 印数 | ||
书籍信息归属:
孕产期营养全程指导是中国纺织出版社于2014.5出版的中图分类号为 R715.3 ,R153.1 的主题关于 孕妇－营养卫生－基本知识 ,产妇－营养卫生－基本知识 ,孕妇－妇幼保健－基本知识 ,产妇－妇幼保健－基本知识 的书籍。
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