书籍简介:

本书介绍了运动对人体健康的促进作用、对人体寿命的影响，以及运动干预与人体健康的关系；阐述了运动对预防疾病、减缓压力、塑造体形及延缓衰老的影响以及科学运动的要求和方法；介绍了不同年龄阶段的健康运动锻炼方案，为读者提供了简单、科学而有效的科学锻炼方式。书中阐述了几种常见的简单、实用的体育运动项目，操作安全可靠且有很好的健身效果。读者可根据自身情况选择适合自己的运动方式，进行有目的、有计划、科学合理的运动，避免运动损伤。同时，配合营养辅助，可以有效的改善体质，提高健康水平。

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	9787510871931 如需购买下载《运动锻炼与健身研究》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	九州出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	39.0	语种	简体中文
尺寸	17 × 24	装帧	平装
页数	196	印数	100

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书籍信息归属:

运动锻炼与健身研究是九州出版社于2018.5出版的中图分类号为 G806 的主题关于体育锻炼－研究的书籍。