书籍简介:

本书从肌肉放松、运动呼吸、生活规划、精神想象、心理建设到专业治疗，介绍了许多可以有效消除压力的放松法，提供各种身体与心灵的舒压放松技巧，拟定全方位减压计划，以及藉由改变生活或想法来避免累积压力的提示与建议。

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	9787539032986 《减压生活》pdf扫描版电子书已有网友提供资源下载链接,请点击下方按钮查看
出版地	南昌	出版单位	江西科学技术出版社
版次	1版	印次	2
定价(元)	31.8	语种	简体中文
尺寸	26 × 19	装帧	平装
页数	256	印数	5000

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减压生活是江西科学技术出版社于2009.12出版的中图分类号为 B842.6 的主题关于压抑（心理学）－基本知识的书籍。