减压生活

书籍简介:

本书从肌肉放松、运动呼吸、生活规划、精神想象、心理建设到专业治疗，介绍了许多可以有效消除压力的放松法，提供各种身体与心灵的舒压放松技巧，拟定全方位减压计划，以及藉由改变生活或想法来避免累积压力的提示与建议。

书籍规格:

书籍信息归属:

减压生活是江西科学技术出版社于2009.12出版的中图分类号为 B842.6 的主题关于 压抑（心理学）－基本知识 的书籍。