潜能与成长

前言

第一章 积极心理造就幸福人生

一、主观幸福感

（一）主观幸福感的内涵

（二）主观幸福感的来源

（三）主观幸福感的增进

二、时代精神：积极心理学

（一）积极心理学内涵

（二）积极心理铺筑幸福之路

（三）心理学家亲授幸福技巧

第二章 积极迎接新生活

一、适应与发展

（一）适应的定义

（二）适应的途径

（三）发展的定义

（四）影响发展的因素

（五）适应与发展的关系

二、进入大学的变化与适应

（一）角色变化与适应

（二）环境改变与适应

（三）人际关系变化与适应

三、适应能力的培养

（一）大学生适应与发展的任务

（二）大学适应能力的培养

四、大学生适应过程中的心理问题

（一）角色改变障碍的内容

（二）环境适应过程中的问题

（三）人际关系适应中的问题

五、大学生适应问题的分析

第三章 清晰的自我意识

一、自我意识概述

（一）自我意识的定义

（二）自我意识的结构

（三）健康的自我意识的作用

二、大学阶段自我意识的发展

（一）大学阶段自我意识的发展过程

（二）大学生自我意识发展的特点

（三）大学生自我意识的异化

三、大学生健康自我意识的培养

（一）健康自我意识的内容

（二）培养健康自我意识的方法

第四章 独特的人格特征

一、揭开面具，走进人格世界

（一）人格的定义

（二）人格的特征

（三）人格的结构

（四）人格理论

二、人格障碍的类型及其特点

（一）人格障碍概述

（二）人格障碍的基本特征

（三）人格障碍形成的原因

（四）人格障碍的类型及其特点

三、几种大学生常见的人格缺陷及其调适

（一）回避型人格缺陷

（二）强迫型人格缺陷

（三）依赖型人格缺陷

四、大学生健康人格的培养

（一）大学生气质的培养

（二）大学生性格的培养与教育

（三）大学生能力的培养

……

第五章 读懂接纳情绪

第六章 甜蜜的恋爱及性

第七章 在压力下成长

第八章 积极的人际关系

第九章 积极快乐的学习

第十章 适应数字化生活

第十一章 以书会友悦阅人生

第十二章 以曲愈心享乐人生

第十三章 维护生命与健康

参考文献

《潜能与成长：大学生心理健康教育/“十二五”普通高等教育规划教材》在体例上遵循心理学的内在规律，在教学内容上设置了心理案例与故事、课后训练活动、推荐阅读、推荐电影等环节；突出心理健康教育的重点、难点与热点，力图以大学生最喜闻乐见的形式，将学习过程与兴趣相结合，深入浅出，寓教于乐。《潜能与成长：大学生心理健康教育/“十二五”普通高等教育规划教材》内容贴近大学生生活，适合大学生阅读和学习，不仅可以作为大学生心理健康教育的通识教材，也可作为大学生自我修养、心理保健的读本。

《潜能与成长：大学生心理健康教育/“十二五”普通高等教育规划教材》针对当前大学生的心理发展状况，在实践的基础上编写而成，从积极心理学角度出发，关注的不只是心理问题，更关注大学生在当前形势下的心理特点、发展潜能和力量；是具有科学性、覆盖性、独创性、实用性的教材。