大学生野外生存生活指南

前言

第一章 野外生存生活的起源和发展

第一节 野外生存生活的起源

第二节 国内外野外生存生活的发展概况

第三节 野外生存生活的价值

第二章 野外生存生活的基本准备

第一节 身心准备

第二节 着装准备

第三节 器材准备

第四节 其他准备

第三章 野外生存生活中的伤害处置

第一节 抽筋和踝关节扭伤

第二节 出血和止血

第三节 狗咬伤

第四节 毒虫咬伤

第五节 毒蛇咬伤

第六节 冻伤

第七节 遭遇水灾和溺水

第八节 人工呼吸

第九节 高空坠落

第四章 野外生存生活中的活动技能

第一节 行进知识

第二节 克服迷路

第三节 火种的使用

第四节 绳索的打结

第五节 攀登和下降

第六节 露营知识

第七节 如何寻找水源

第八节 判断天气和预防雷击

第九节 野外生存求救信号

第五章 野外生存生活中的器材使用和安全保障

第一节 绳子

第二节 安全带

第三节 铁锁

第四节 扁带

第五节 快挂

第六节 上升器

第七节 保护（下降）器

第八节 头盔

第九节 指北针（指南针）

第十节 GPS

第六章 定向运动的基本知识和技能

第一节 定向运动

第二节 定向地图的基本知识

第三节 定向越野路线的设计知识

第四节 越野跑知识

第五节 怎样选择比赛路线

第六节 国际定联检查点说明符号及有关图例

第七节 定向运动竞赛规则

第七章 野外生存生活的教学和组织

第一节 教学计划

第二节 教学设施

第三节 教学模式

第四节 体能素质的训练

第五节 考核内容和评价标准

第六节 组织工作和准备

第七节 野外活动的记录和总结

附录 纪念中日韩大学生野外生存生活共同训练活动

参考文献

《大学生野外生存生活指南》在编写过程中参阅大量的文字和图片资料，借鉴和吸收了同行们的研究成果，把原有仅限于学校体育课程的走、跑、跳、投、攀登、爬越、跨越等基本内容，发展成有计划、有目的、在保障安全的情况下将学生带出校园，扩展到社会、扩展到大自然，从而突破体育课程长期以来形成的一种相对封闭的格式。这不仅符合现代学校体育课程改革的发展趋势，增强了体育课程的实效性和趣味性，而且可以丰富和完善我国高校体育课程的体系，全面培养学生的综合素质能力。《大学生野外生存生活指南》主要讲述野外生存生活训练的一些常识和技能，这对于大学生进行课程的学习以及开展课程实践活动和科学考察活动，对于今后终身生存生活技能和素质能力的培养都具有独到的、重要的现实和长远意义。