书籍简介:

随着生活水平的提高，人们开始追求生活品质的提升，健身成为时下最流行的话题之一。增肌、减脂、塑型，不仅能够提升城市人们的身体素质，而且身形姿态的改变能够增加人们的自信，改善精神面貌。循环力量训练作为最有效的健身方法之一，一经出现就吸引了诸多健身爱好者的追捧。但循环力量训练对健身者身体素质有基本要求，不恰当的训练方法反而不利于健身者健身目标的实现。本书以循环力量训练为题，对这一健身方法进行详细介绍。本书分为九章，第1章介绍了进行循环力量训练的基本生物学知识。第2-7章对循环力量训练的基本过程进行详细说明，并穿插有基本动作和锻炼器械的讲解。第8章针对特殊人群进行循环力量训练的注意事项进行说明。第9章列出了几个经典循环力量训练计划，以便读者实际操作。在编写过程中，本书参考了大量的外文文献，结合了最近的健身研究结果。内容系统全面，穿插训练图解，可读性强。本书可作为健身教练的指导教材，也可作为健身爱好者的学习手册。

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书籍详细信息
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	9787569228595 如需购买下载《CST循环力量训练》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	长春	出版单位	吉林大学出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	65.0	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

CST循环力量训练是吉林大学出版社于2018.8出版的中图分类号为 G883 的主题关于健身运动－基本知识的书籍。