哈佛的68堂幸福课

前言

第一章 成长幸福课

第一课 幸福究竟是什么

第二课 幸福感正在逐渐流失

第三课 倾听自己内心的弹唱

第四课 品味旅途中美丽的风景

第五课 金钱并非幸福的近亲

第六课 有钱人一定幸福吗

第七课 幸福不等于鲜花和掌声

第八课 成功需让位于幸福

第九课 幸福的列车没有终点站

第十课 幸福感才是人生至高的目标

第二章 生活幸福课

第十一课 感悟并享受人生的快乐

第十二课 享乐主义型汉堡

第十三课 忙碌奔波型汉堡

第十四课 虚无主义型汉堡

第十五课 永久幸福型汉堡

第十六课 多一份分享就多一份幸福

第十七课 以平常心去对待生活

第十八课 用宽容谱写幸福的乐章

第十九课 冲生活扮个鬼脸

第二十课 将所有的不愉快一笑而过

第二十一课 满怀希望地前行

第三章 成功幸福课

第二十二课 用目标为人生添彩

第二十三课 寻找自己的人生意义

第二十四课 磨难是一种财富

第二十五课 打破常规，勇于创新

第二十六课 居安思危则有备无患

第二十七课 团结就是力量

第二十八课 机遇不是等来的

第二十九课 快乐本身就是一种成功

第三十课 学会正确地审视自己

第三十一课 培养积极情绪，接纳负面情绪

第三十二课 失落的一角

第三十三课 学会自我反省

第三十四课 卸下自己的面具

第四章 交际幸福课

第三十五课 学会倾听他人的心声

第三十六课 给自己做一份时间表

……

第五章 健康幸福课

第六章 家庭幸福课

在世界著名的哈佛大学，排名第一的课程，不是时髦的经济学，也不是实用的法律，而是泰勒·本·沙哈尔博士的幸福课。泰勒博士被誉为哈佛大学“最受欢迎的讲师”，哈佛学子们认为这一门课“改变了他们的人生”。幸福是什么？在积极心极学的理念中，幸福就是个人的主观体验，即幸福在我心。幸福是一种能力，是自我的心灵修炼。

人无法选择自然的故乡，但可以选择心灵的故乡。
——哈佛大学校训

幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。
——哈佛大学教授（泰勒·本·沙哈尔）

你是否快乐或者痛苦，不完全取决于你得到了什么，而在于你用心去感受到了什么。
——哈佛大学教授（亨利·霍夫曼）

即使你再赢弱，再贫穷，再普通，你仍有别人也会羡慕的优势。对于梦想成功的人来说，不是缺少才能，而是缺少发现自己价值的眼睛。
——哈佛大学教授（塞缪尔·哈恩曼）

唯有具有最高尚的和最快乐的性格的人才会有感染周围的人的快乐。
——哈佛杰出学子（爱默生）

如果说人生的成功是珍藏在宝塔顶层的桂冠，那么健康的心理就是握在我们手中的一柄利剑，只有磨砺好这柄利剑，才能一路披荆斩棘，最终夺取成功的桂冠。
——哈佛心理学教授（乔治·斯格密）

世界精神太忙碌于现实，太驰骛于外界，而不遑回到内心，转回自身，以徜徉自怡于自己原有的家园中。
——哈佛心理学教授（威廉·詹姆斯）