与身体对话

书籍简介:

你觉得疲惫吗？你在忍受头痛、背痛或其他慢性疼痛吗?你在经历抑郁和焦虑吗？这些都是身体发出的信号——它在用尖叫尝试与我们沟通。想要终结这一切，你需要懂得身体在说什么。只有学会聆听身体，我们才有可能得到彻底的治愈和终生的健康。本书所分享的，是瑞秋医生诊室中上千病患曾使用过的整合医疗方案，治愈的不仅是身体，还包括心灵：6组小测试，帮你调动身体智慧，找到引发压力、失眠、疼痛、焦虑、抑郁的根源；7组小练习，教你听懂身体语言，改善饮食、睡眠、运动、人际关系、生活目标五个健康基本面，让你获得你所向往的生活。

书籍规格:

书籍信息归属:

与身体对话是中国盲文出版社于2020.8出版的中图分类号为 R161 的主题关于 疲劳(生理)－消除－基本知识－盲文 的书籍。