书籍简介:

本书是一本为铁人三项爱好者量身打造的针对力量与体能的训练指南。全书分为四个部分，第一部分介绍了针对铁三的力量与体能训练相关理念；第二部分从骑行、游泳、跑步以及伤病预防这几个方面系统讲解了针对铁三的力量与体能训练方法；第三部分给出了训练计划，包括分项训练计划和综合训练计划；最后第四部分讲解了力量与体能的训练动作及练习方法。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	铁人三项训练突破站内查询相似图书
丛书名	悦动空间·铁三训练
	9787115454034 如需购买下载《铁人三项训练突破》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	人民邮电出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	55.0	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数	74	印数	3000

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书籍信息归属:

铁人三项训练突破是人民邮电出版社于2017.8出版的中图分类号为 G888.1 的主题关于铁人三项全能运动－力量训练－基本知识 ,铁人三项全能运动－体能－身体训练－基本知识的书籍。