小知识大健康

一、食品、营养保健

1．“口福”不是福，食物太精会损害健康

2．喝水有学问，喝什么水最好

3．哪些食用油对人体健康有益

4．饮酒有讲究，越饮越健康

5．走出保健九误区，有利人体健康

6．孩子营养不良、厌食的原因与预防

7．孩子高矮与激素有关，促使孩子长高的办法

8．孩子吃多“不长肉”，肥胖的原因与预防

二、生活、生理保健

9．健康的生活方式与适宜的外界环境，

人类活到150岁不是梦

10．人体衰老的八大原因

11．怎样睡觉有利于健康

12．男人为何老得慢，女人为何寿命长

13．皮肤产生皱纹或变黑、头发变白或脱落的原因及预防

14．疲劳产生有原因，减轻或消除疲劳的六大措施

15．小儿“夜啼”和遗尿的发生与预防

16．遗精、射精和早泄，阳痿的发生与预防

17．女性月经的产生与失调、闭经的治疗

18．重复性流产的五大原因，人为制造多胞胎有危险

19．妇女更年期综合征的产生及其保健

三、常见病症防治

20．人类患病的内因与外因，急性病转变成慢性病的五种原因

21．面部各种皮肤病症，“鸡眼”的发生与防治

22．皮肤为什么会发生瘙痒，怎样用药方可止痒

23．眩晕和晕车晕船、恶心和呕吐的发生与防治

24．为什么会发生头痛，怎样对症选药疗效好

25．疼痛发生的原因，如何选用止痛药

26．选对“清火”药才能去“火”，眼睛上“火”怎么办

27．正确选用退热药，才能有效退热

28．咳嗽、咳痰的原因，如何选用止咳祛痰的中药和西药

29．预防失眠选对药，打鼾是否危险关键在于睡眠呼吸暂停综合征

30．痔疮、结石可有多种方法防治

31．口臭、腋臭(狐臭)的发生与防治

32．消化不良、腹胀和打嗝，如何对症选药

33．胃酸过多、慢性胃炎、胃溃疡的自我治疗

34．腹泻、便秘的原因及如何选用非处方药

35．胸腔积液、腹水形成的原因与防治

36．人体水肿与疾病有关，对症选药康复快

37．夜尿多发生的原因与防治

38．血液会出现哪些异常现象，贫血对健康有多大危害

39．高血脂和高血糖对健康有哪些危害

40．高血压的产生及危害，如何防治高血压

41．动脉硬化、心肌梗死危险大，及早防治是关键

42．心绞痛和心律失常的防治，什么是心悸和心力衰竭

43．猝死、“过劳死”的发生与防治

44．常生小病可因祸得福，有些病症是对机体的保护

45．精神病、神经病的发生与防治

46．什么是免疫和免疫性疾病

47．过敏性疾病如何选药，药物过敏的判断及认识误区

48．什么是病毒性疾病，传染病的传播及控制

49．什么是性病，淋病、尖锐湿疣、生殖器疱疹发生与防治

50．什么是血液病，白血病及再生障碍性贫血发生与防治

51．癌症的发生与早期症状，癌细胞转移的三个条件

52．多数癌症病人不是“病死”的，癌症的防治

53．什么是人畜共患病，人禽流感不可怕，但要有效防控

四、家庭急救和护理

54．家庭急救忌盲目，鼻出血、咯血后急救有办法

55．慢性支气管炎、支气管哮喘及肺心痛的救护

56．肝硬化、肝腹水病人的救护

57．心脑血管病的危害，突发高血压病和糖尿病后的救治

58．冠心病的易患因素及发作后的急救

59．卒中发生有诱因，突发卒中的急救，卒中后遗症可治愈

60．老年痴呆症和帕金森病(震颤麻痹)的救护

61．挫伤、晒伤、烧伤、烫伤、冻伤后的急救

62．身体扭伤后冷敷好还是热敷好

63．外伤(炸伤)急救“莽动”之后伤会更重

64．人体中毒如何解毒，毒品危害大，戒毒用药有方法

65．食物中毒后有症状，家庭应如何防止食物中毒

66．细菌性食物中毒有特征，解毒急救分四步

67．酵米面为什么会引起中毒，中毒后应如何急救

68．酒精、毒蘑菇为什么会引起中毒，中毒后应如何急救

69．农药、灭鼠药为什么会使人中毒，中毒后应如何急救

70．常见化学危险品、煤气中毒后的症状与急救

71．成人、小儿中暑后应如何急救

72．毒蛇、蜈蚣、黄蜂、蚊虫等咬(蜇)伤后应如何急救

73．人体受到各种异物伤害后应如何急救

74．游泳遇险时应怎样自救，溺水后怎样急救

75．掉入废井深坑后应如何急救

76．发生交通意外事故后应如何急救

77．发生触电的原因有哪些，触电后应如何急救

78．如何防止雷击，遭雷击或突发洪水、泥石流后如何自救

79．地震、海啸、龙卷风发生后应怎样进行自救

五、必备的部分诊疗知识

80．化验前慎用药，抽血化验要空腹，化验单上阳性阴性有区别

81．输血为何要输同型血，即使输同型血也可能发生并发症

82．生殖与血型有关系，亲子鉴定怎样进行

83．超声波和CT能检查内脏和大脑疾病

84．介入治疗和溶栓治疗不同，腹腔镜切除胆结石又快又好

85．骨髓移植和造血干细胞移植的条件及方法

86．腹膜透析、血液透析和肾移植不同

87．针灸为什么能治病，掐“人中”为何能救人

88．外伤创口消毒，要根据病情选准消毒药

六、药物不良反应

89．药物能治病，但也有不良反应

90．注射剂不良反应发生率要比其他药物更高

91．长期使用某些药物使原发病加重，甚至使人提前衰老

92．用药不当易引发新病，“心药”有时会“伤心”

93．用了退热药为何还发热，安定类药物为何不“安定”

94．复方与复合，西药合用不当会产生不良后果

95．有些西药、中药合用会产生或增强不良反应

96．滥用抗生素危害大，有人服用复方新诺明后大笑不止

97．滥用激素、眼药水会危害健康

98．滥用“性药”对人体有害，如何选用性用品

99．有些药物会罹患肝脏

100．有些药物对肾脏有损害

101．有些药物易引起血脂异常，甚至导致药物性卒中

102．有些药物服用后可能使人“变丑”

103．有些药物易“伤血”

104．有些药物可能引起耳聋

105．有些药物会导致男性阳痿

106．有些药物会导致营养障碍或容易上瘾

七、家庭科学用药

107．有些炎症消炎可不用抗生素，治耳疾使用滴鼻药不为错

108．常见的无效用药有哪些，它有什么危害

109．同是止泻药应用有区别，药名一字之差千万别用错

110．有些药物不能在两小时内合用，服用利尿药应遵守四原则

111．老年人、教师、司机应慎用的某些药物

112．擅自改变处方药服法会降低药效

113．有的药片掰开或嚼碎服用会失效，压碎药片服用更危险

114．节假日不能停药，忘记吃药已过时不可以补吃

115．抗炎止痛药要慎用，他人的药物不能随便借来用

116．注射青霉素一定要皮试，使用头孢菌素应注意安全

117．有哪些不良用药习惯，它对健康有什么影响

118．使用验方要因人而异，应用偏方需要注意安全

119．误服药物后的急救措施，长期用药应防止机体失衡

120．吃药顺天时疗效好，科学服药不良反应小

121．西医也“忌口”，西药、食品巧妙搭配可增强药效

122．有些药物服用期间不宜饮酒，服药又饮酒十分危险

123．调味品不同对药物的影响不同

124．正确服药需要注意哪些

125．怎样制作和饮服药酒

126．中药也有不良反应，中药注射剂不良反应会更甚

127．中药的贮藏有讲究，毒性中药使用要慎重

128．中成药使用要药证相符

129．如何正确选用六味地黄丸、上清丸，六神丸滥用不得

130．剩药应如何处理，才不至于埋下隐患

131．服用的中药不同，忌口的食物也不同

八、儿童、妇女及特殊病用药

132．小儿患病选药、服药有技巧，合理保健很重要

133．小儿退热、止咳如何选药，小儿慎用解热镇痛药和抗茵药

134．孕妇用药有禁忌，妇女特殊时期哪些药物应慎用

135．感冒用药五忌，选用抗感冒和流感药物要辨证分析

136．热伤风要辨明“阴阳”，关节炎中西结合治疗效果好

137．高血压的治疗用药要慎选，联合用药降压疗效明显

138．慢性乙肝的治疗要防误区，才会有疗效

139．结核病应如何治疗才能根治

140．艾滋病治疗为什么要用鸡尾酒疗法

九、正确使用保健品

141．小孩随意补钙、铁、锌，对健康发育不利

142．补肾要辨肾阳虚、肾阴虚，肾功能不全可补肾的“营养药”

143．抗衰老的中药、西药各有哪些种类，如何选用

144．老年人盲目用药进补危害多，有些人不宜进补人参

145．药品和保健品不同，吃保健品也要因人而异

　　本书是一本传授保健秘诀、保健法则的经验集成。分九部分，讲述食品、营养保健，生活、生理保健，常见病症防治，家庭急救和护理，必备的部分诊疗知识，药物不良反应，家庭科学用药，儿童、妇女及特殊病用药，正确使用保健品等从生活中总结出来的、可以帮助人们更好地获得健康的小知识。这本休闲、实用的健康保健类读物倡导健康理念，语言轻松，形式活泼、贴近群众。适合大中城市关注养生者阅读。