神奇美肌书
神奇美肌书封面图

神奇美肌书

孔勉, 著

出版社:中国医药科技出版社

年代:2016

定价:39.8

书籍简介:

有的女人说,就算死了,也要美!好呀!不用死就可以美。一本女孩们最想要的养颜经来了。长得太普通,没关系,养养就好了!身体太差,没关系,养养就好了!化妆可以让我们漂亮一时,养颜却可以让我们漂亮一生。有别于其他大明星的美容书,这是一本作者总结了《本草纲目》和《黄帝内经》的精髓后,结合多年来个人中医美容体验整理而成。全书共分为十一章,为女性朋友提供了一套行之有效的养颜调理方案,书中既有专为女性打造的美味养颜汤、美容面膜,还有一些简单的按摩方、塑身美颜小动作,作者还针对女性容颜的常见问题,给出了祛痘、美白、祛斑等的方法,让女性调好气血,养出好容颜。书中语言轻松贴心,辅以生动真实的故事,让女性在轻松的氛围中就能获得最实用的养颜方法。

作者介绍:

孔勉,毕业于重庆医科大学,成都市中西医结合医院(即成都市第一人民医院)副主任医师。 长期以来,她研读《本草纲目》《黄帝内经》等中医养生著作。根据自己多年的美容养颜心得,整理出了一套用中草药、穴位按摩来养颜的女性养颜经。她信奉女人要美丽,美丽靠养颜的美容哲学。《神奇美肌书:变白,变瘦,变美丽》这本书可以让每个女人变成健康美女。

书籍目录:

第一章 调气养血,面色红润好气色

女人养颜其实就是养气血/ 002

一锅红枣乌鸡汤,全家喝出好气色/ 005

胃经——面部供血的“京杭大运河”/ 007

把地筋揉软了,脾气也变好了/ 011

粉面含春的女子肝火旺/ 013

百花粥——春天,做个“采花大盗”/ 015

女子养血第一方:四物汤/ 017

第二章 身体温暖如春,容颜才会如花盛开

病从寒中来,美从暖中生/ 022

常按“足三里”,胜吃老母鸡/ 023

把满身元气关住,寒冷的冬天身体才能温暖如春/ 025

保护好肚脐,把寒邪拒之门外/ 028

姜片泡脚,打通全身的经络/ 029

女人的金牌保养穴位——太冲/ 031

男人不可无姜,女人不可无糖——用老姜加红糖赶走体内的寒气/ 034

温暖盆腔,女人身体的“聚宝盆”/ 036

晒背固阳,女人最天然的健康养颜之道/ 038

羊肉美食——赶走女人体内寒气的暖养计划/ 040

红枣,补益女人的秘密花园——女人才能娇艳如花/ 042

第三章 细小入微,每个女人都可以变成大美人

眼睛保养好了,美目才能盼兮/ 046

睫毛不够长?隔夜茶来帮忙/ 048

常吃“仙人粥”,黑亮长发养起来/ 050

国色天香法——每个女人都可以像香妃一样迷人/ 053

八段锦里的养生法让你吐气如兰/ 056

美容圣果樱桃——让女人拥有性感双唇/ 059

揉揉按按,让女人拥有健康高鼻梁/ 061

早晚三分钟美颈操——赶走颈纹,让年龄倒退/ 063

第四章 勤养护,重修复,肌肤水嫩有弹性

桃花白芷酒,让你面若桃花/ 068

六宫清疮美颜方——明朝后妃们的“战痘”武器/ 069

眼部周围长了斑,敲眉骨刮眼眶/ 071

有了皱纹要补水,麦冬乌梅茶是首选/ 073

用“死海”的水把面子救回来/ 074

淘米水是天然的洗面奶/ 077

收缩毛孔,当个细腻美人/ 079

一白遮百丑——贵妃都在用的“七白膏”/ 080

皮肤也会见光死,艳阳天不要吃“感光”蔬菜/ 082

第五章 汤汤水水,喝出女人好容颜

天天喝碗保元汤,给个国务卿也不当/ 086

薏米红豆汤,美白除湿样样在行/ 087

山药美白汤——养颜瘦身两不误/ 090

番茄时蔬汤——大夏天里袪斑又美白/ 091

番薯栗子汤——女人美容滋补的圣品/ 093

自制“胶原蛋白精”——神奇有效的抗衰美容汤/ 095

每天一杯柠檬水,美白祛黑抗皱纹/ 097

第六章 善用本草,天然护肤更可靠

让中草药为你的美丽保驾护航/ 102

仙人抚我顶,赐我美人霜/ 103

当归,让您的健康从千里之外回归/ 105

从祖母时代就一直福佑女人的“益母草”/ 107

让女人皮肤洁白如玉的秘诀——白芷/ 109

女人美容的私家秘宝——茯苓粉/ 111

神奇的李核仁帮女人天然护肤/ 113

梳妆台前一百次,不如一次纯花粉/ 115

大蒜绿豆面膜——不磨不修,大饼脸变瓜子脸/ 117

冬瓜水,冬瓜膏——隐于厨房中的美容宝贝/ 118

花生猪皮——滋阴美肤的黄金搭档/ 120

日啖荔枝三百颗——不辞变做美人归/ 122

第七章 小穴位大功效,娇颜也能按出来

像神医一样取穴、配穴/ 126

按按四白穴,美白其实很简单/ 128

按摩四大神穴,将脸上的痘痘一扫而光/ 130

血海穴——让女人血流通畅,娇颜似火/ 132

排毒活血的三大美人穴——揉揉按按让你年轻10 岁/ 134

睡前按按神门穴——让你轻松做个睡美人/ 136

你不了解的三阴交穴——女人身上的千万存款/ 139

阳池穴——温暖美女的双手双脚/ 141

揉揉按按让你的双唇大病初愈/ 143

第八章 小动作大作用,越运动让你越健康

aeiou,大脸妹瘦脸操/ 148

“拉耳朵拽头发”养颜法/ 149

张牙舞爪养颜经——金刚怒目疏肝气,摇头摆尾去心火/ 151

跟小动物学呼吸——“阳光美人”的三种呼吸大法/ 154

女人对自己的好要“推心置腹”——推腹神功/ 157

“呬”字功——呵护人体最脆弱的脏器/ 16

内视——用“心眼”看身体里的小宇宙/ 162

冥想——你的身体是花园,呼吸就是鸟鸣/ 164

第九章 给身体排排毒,做个无毒美人

二月春风似剪刀,勿让阳气随风散/ 170

没事敲敲大肠经,排毒通便瘦胳膊/ 172

让“黑白双侠”帮你解决内部问题——黑木耳、白木耳/ 174

人体排邪毒的总通道——为女人的美排除万难的是膀胱经/ 177

打通小肠经,不擦腮红也带一抹红晕/ 179

打通肺经,养好头发和皮肤/ 182

青汁排毒法,把身体不需要的东西清出去/ 185

神奇的三道茶——春季排毒养颜显奇效/ 187

素食排毒法——毒从口中来,须从口中除/ 190

每周设断食排毒日——健康美丽因断食而常在/ 192

第十章 瘦出美丽,瘦出健康

瓶瓶罐罐帮你减肥,想瘦哪里瘦哪里/ 196

调胃排气、排宿便的熏肚脐法——轻松减掉小肚子/ 198

瘦身袪水肿的枸杞——馋嘴美女的福星/ 201

解腻消脂的大内高手山楂——懒人自有懒法/ 203

每日三餐普洱茶,躺着也能瘦下来/ 205

荷叶茶——接天莲叶无穷碧,减肥瘦身好宝贝/ 208

一味女人减肥的好食材——酸笋/ 210

酸豆汁,让女人苗条起来的风味美食/ 213

独属女人的28 天生理减肥法/ 215

第十一章 女子属阴,滋阴让女人更柔美

滋阴是养颜的首要任务/ 220

五行养颜法——会用五行的姑娘美得像妖精/ 224

每个女人都要有自己的“养心殿”/ 229

女人的生命节律与“7”有关/ 232

女人平衡阴阳,就能晚老20 年/ 236

增一分则长,减一分则短——激素平衡女人才美/ 239

内容摘要:


一本女孩们想要的养颜经来了。长得太普通,没关系,养养就好了!身体太差,没关系,养养就好了!化妆可以让我们漂亮一时,养颜却可以让我们漂亮一生。有别于其他大明星的美容书,这本书由作者总结《本草纲目》和《黄帝内经》的精髓,结合多年来个人中医美容体验整理而成。全书分为十一章,为女性朋友提供了一套行之有效的养颜调理方案,书中既有专为女性打造的美味养颜汤、美容面膜,还有一些简单的按摩方法、塑身美颜小动作。作者还针对女性容颜的常见问题,给出了祛痘、美白、祛斑等方法,让女性调好气血,养出好容颜。书中语言轻松贴心,辅以生动真实的故事,让女性在轻松的氛围中就能获得实用的养颜方法。

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书中语言轻松贴心,辅以生动真实的故事,让女性在轻松的氛围中就能获得实用的养颜方法。
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书籍规格:

书籍详细信息
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9787506780957
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出版地北京出版单位中国医药科技出版社
版次1版印次1
定价(元)39.8语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

神奇美肌书是中国医药科技出版社于2016.4出版的中图分类号为 TS974.1 ,R275 的主题关于 女性-美容-中医学 的书籍。