自我观察

序教导........ 1与葛吉夫第四道之约的开始（译者序）........ 1第一章自我观察——了解自己........ 1第二章哺乳动物机器——内在运作机制........ 11第三章怎样观察——基本原则........ 23第四章专注力........ 37第五章观察对象........ 47第六章左脑是台二元模式的计算机——理智中心........ 61第七章盲点——进行捕获和消耗的系统........ 75第八章第一反应机制——默认反应模式........ 91第九章群“我”........ 103第十章否定的力量——工作的阻力........ 117第十一章缓冲器........ 125第十二章观察与感受........ 135第十三章我是个虚伪的人........ 145第十四章自愿的受苦........ 153第十五章智慧的觉醒——跳出旧有的思维模式........ 161第十六章对本质的冲击........ 171第十七章内在角度的转换——无为........ 181第十八章在茂密草丛中的鹿........ 193第十九章良心的觉醒——背负自己的十字架........ 203第二十章高等中心........ 215尾声........ 226词汇注释及中英文对照表........ 228

还记得曾经的自己吗？如果忘记了，那么第四道会让我们重新记起自己。第四道是有别于只针对理智下功夫的瑜伽之道，有别于只针对情感下功夫的僧侣之道和只针对身体下功夫的苦行僧之道，第四道同时对这三个部分下功夫，以便让我们的这三个组成部分和谐发展，从而达到“记得自己”，发展高等意识的目的。《自我观察》一本充满魔力的书，了解你自己吧，抚慰人生逆旅中疲惫的灵魂。自我观察是第四道体系的一个关键方面。第四道是乔治·葛吉夫大师于20世纪初所创立的修行体系。他认为发展人的素质的传统道路有三条，即通过本能、情感、理智方面的训练来发展人，与这三条传统道路不同的另一种修行就是同时工作于人的身体、理智与情感，这就是“第四道”。对于现代人而言，这是一条更容易开始的道路。【作者简介】雷德·霍克曾是普林斯顿大学的霍德研究员，现任教于阿肯色大学。他有多本著作，《权力的方式》、《死亡的艺术》等，并在诸如《大西洋月刊》、《诗刊》、《凯恩评论》等杂志发表文章。雷德霍克对于自我观察修习已久，对此的练习方法，在本书中他将以过来人的角度为我们详细讲述。