痛风绿色疗法

一、饮食把关防痛风

酸性体质是百病之源

科学饮食可降低痛风的发作

痛风患者的食疗原则

食物的酸碱性”

常见食物酸碱性的划分

食物的饮食注意事项

食物嘌呤含量的高低划分

食物的寒热温凉

蔬菜类食物的碱性与寒热属性

药食两用类食物的碱性与寒热属性

水果类食物的碱性与寒热属性

饮料类食物的碱性与寒热属性

调味类食物的碱性与寒热属性

痛风患者宜吃食物排行榜

葡萄

葡萄酒

海带

黄瓜

番茄

芹菜

茶叶

咖啡

螺旋藻

牛奶

百合

薏苡仁

玉米

马铃薯

鸡蛋

白菜

蒲公英

马齿苋

空心菜

韭菜

胡萝卜

萝卜

茄子

圆白菜

南瓜

冬瓜

油菜

莴苣

菠菜

苦瓜

梨子

苹果

樱桃

香蕉

柿子

草莓

西瓜

赤豆

黑木耳

橘子

大枣

山药

红薯

豆薯

果子

荸荠

柠檬酸

现代药茶的概念与作用

药茶养生疗疾的发展史

现代药茶的种类和剂型

有益于痛风疾病调理的药茶

问荆牛蒡茶

痛风樱桃茶

菊花牛蒡茶

山楂蓝莓茶

银花槐花茶

苦瓜苹果茶

茅根滑石茶

竹叶茅根饮

玉米须白糖茶

金钱车前茶

木瓜薏米茶

寄生桑枝茶

牛膝菊花茶

灵仙木瓜茶

饮用防治痛风药茶的注意事项

汤是健康廉价的“保险费”

有益于痛风疾病调理的汤羹

土苓万年汤

赤豆鲫鱼汤

冬瓜排酸汤

冬瓜笋干汤

加味萝卜汤

痛风百合汤

止痛木瓜汤

通络赤豆汤

丝瓜绿茶汤

药粥的食疗作用

药粥重在健身疗疾

药粥是“全科医生”

药粥之妙在于调理脾胃

熬制防治痛风药粥的注意事项

防治痛风的药粥食疗经验方

防风薏米粥

桃仁粳米粥

薯蓣薤白粥

小麦粳米粥

薏仁祛痛粥

赤豆秫米粥

羊踯躅黑豆粥

土茯苓薏仁粥

荆薄豆粟粥

防治痛风药粥食疗的注意事项

历史上的酒与药

药酒的现代概念

药酒的优点

有益于防治痛风的药酒经验方

当归独活酒

独活人参酒

僵蚕豆淋酒

海桐五加酒

祛痛九藤酒

当归追风酒

参苓橘红酒

木瓜牛膝酒

痛风外用酒

痛风患者药酒疗法的注意事项

有益于痛风调理的美味菜肴

素炒茄子

萝卜蜇丝

木须瓜片

黄瓜海蜇

青椒丝瓜

酸辣洋葱

辣拌三丝

葱油瓜条

土豆炖茄子

土豆炖倭瓜

糖醋胡萝卜

香拌素三丝

椒拌白菜心

豌豆烧茄子

青椒炒黄瓜

金银蛋浸丝瓜

黄豆芽拌芦荟

体内酸碱平衡对尿酸的影响

高尿酸血症患者的饮食原则

痛风患者首先是管住自己的嘴

痛风患者的一日饮食安排

慢性痛风要注意平衡膳食

痛风合并糖尿病的饮食原则

痛风患者控制饮食不宜太苛刻

果菜汁有利于痛风患者排酸

痛风病与酗酒人群

痛风患者慎吃火锅

痛风患者不宜多吃拉面

痛风患者食用豆制品的注意事项

痛风患者吃海鲜要谨慎

痛风患者应少吃鸡精

痛风患者服用补品应谨慎

痛风患者合并肥胖症时的饮食注意事项

痛风患者合并糖尿病时的饮食注意事项

痛风患者合并高血压时的饮食注意事项

痛风患者合并高脂血症时的饮食注意事项

痛风患者合并冠心病时的饮食注意事项

二、营养平衡除痛风

体内维生素平衡对尿酸的影响

维生素与痛风的关系

叶酸的生理功能

痛风患者要防止叶酸缺乏

维生素E的作用

多食富含维生素E的食物有益防痛风

矿物质与矿物质的作用

钾的主要生理功能

痛风患者应注意饮食补钾

饮食补钙有益防痛风

饮食补镁有益防痛风

脂类物质与痛风

痛风忌吃高脂食物

糖类与痛风

蛋白质与痛风

食用蛋白质过量易诱发痛风

痛风患者应科学选用蛋白质

痛风患者应合理饮水

痛风患者宜喝碱性离子水

患急性痛风时应注意调整营养

痛风的民间单方、验方

常用食物的嘌呤含量

三、科学运动祛痛风

运动对人体生理的作用

痛风患者运动调养的原则

运动对痛风患者的好处

痛风患者的运动计划安排

痛风患者的运动禁忌证

适于痛风患者的有氧运动

保龄球

散步

甩手

慢跑

保健操

游泳

爬楼梯

跳舞

关节操

退步走

呼吸操

羽毛球与网球

跳绳

八段锦

易筋经

太极拳

太极气功

松静功

生津内养功

痛风并发偏瘫的患者恢复期应注意康复锻炼

痛风并发下肢血管病变患者应科学运动

痛风性肩周炎患者应科学锻炼

痛风患者练习气功的注意事项

四、痛风患者的心理与起居调节

痛风对心理健康的危害

适用于痛风患者的心理治疗方法

痛风患者应避免情志刺激

痛风患者应向朋友坦白心事以疏导情绪

痛风患者应以趣味性嗜好疏导情绪

痛风患者应远离不良环境以疏导情绪

音乐有利于痛风患者的心理调节

垂钓有利于痛风患者的心理调节

痛风患者要养成讲卫生的习惯

痛风患者的四季调养宜忌

春季调养

夏季调养

秋季调养

冬季调养

痛风患者外出旅游应注意防病发

痛风患者要注意劳逸结合

痛风患者不宜做的工作

五、痛风的其他独特疗法

按摩可作为治疗痛风的辅助疗法

痛风患者应进行耳部按摩保健

痛风患者应进行头部按摩保健

痛风患者应进行足底按摩保健

痛风患者可进行局部按摩治疗痛风

按摩治疗痛风的注意事项

痛风患者治疗痛风常用的沐浴方式

痛风患者沐浴时的注意事项

痛风患者足浴治疗痛风常用处方

痛风患者外洗治疗痛风常用处方

什么是针灸

穴位到底是什么

针刺治疗痛风常用处方

火针放血法治疗痛风常用处方

痛风患者敷贴治疗的常用处方

痛风患者热敷的常用处方

痛风患者搽剂治疗的常用处方

痛风急性期冷敷与热敷皆不可取

痛风患者针罐结合法的常用处方

痛风患者针刺加激光治疗法

痛风患者刺血加中药治疗法

痛风患者刺血加外敷疗法

痛风患者艾灸刺络疗法

痛风患者灌肠加针罐疗法

痛风患者针灸并用疗法

痛风患者温针灸疗法

痛风患者刺血治疗法

痛风患者针刀治疗法

痛风患者穴位注射治疗法

痛风患者激光点灼治疗法

痛风患者激光电治疗法

痛风患者中药电导入治疗法

附录 痛风的检查方法与诊断标准

《常见病家庭绿色疗法丛书：痛风绿色疗法》首先介绍了科学饮食对预防和治疗痛风的重要性，日常适合痛风患者的食物，对痛风有一定疗效的药茶、汤羹、药酒、药粥等各种美味菜肴，以及痛风患者的日常饮食原则等，其次介绍了营养平衡、心理健康、起居调节及其他独特的方法对防治痛风的重要性。《常见病家庭绿色疗法丛书：痛风绿色疗法》通俗易懂，方法简便实用、取材便利、疗效确切、安全性高，适合痛风病患者及基层医务人员阅读。

王强虎主编的《痛风绿色疗法》是《常见病家庭绿色疗法丛书》之一。作者在书中详细阐述了心理、按摩、运动、饮食、拔罐、药枕、敷贴、沐浴、点穴、艾灸、起居等绿色疗法。为了使读者对痛风防治知识有更多的了解，本书在编排方式和内容方面力求通俗易懂，方法简便实用，取材便利，安全有效，适合于痛风患者及基层医务人员阅读，是痛风患者手中必备之宝典。