养好卵巢女人不病不老

第一章 女人美丽源于卵巢

揭开卵巢神秘面纱的自白书

卵巢雌激素，让女人活得有“味道”

不可忽略的卵巢衰老症状

测测你的卵巢年龄

哪些人易卵巢早衰

一定要警惕的卵巢健康预警

种种伤害卵巢的行为

第二章 不同年龄段如何关爱卵巢

儿童期——卵巢最重要的呵护期

青春期——发育的卵巢增添美丽

婚育期——卵巢为你的风韵保鲜

更年期——衰退的卵巢需要更多关照

老年期——补充雌激素养护卵巢

第三章 4周年轻10岁的卵巢保养术

第1周：保养卵巢从清洁、排毒开始

第2周：善待内脏，养护卵巢根基

第3周：回归主题，增加你的卵巢元气

第4周：巩固卵巢的保健

第四章 保养卵巢必吃的黄金食物

玉米——降低卵巢癌的发生率

小麦——缓解卵巢压力

荞麦——增强卵巢解毒能力

绿豆——帮助卵巢排毒

花生——防止卵巢功能衰退

胡萝卜——预防卵巢癌

茄子——延缓卵巢细胞衰老

番茄——清除自由基保护卵巢

大蒜——帮助卵巢对抗疾病

山楂——清除卵巢内有害物质

苹果——缓解卵巢疲劳

草莓——保护卵巢的各项功能

木瓜——刺激卵巢分泌雌激素

红枣——增强卵巢细胞弹性

海带——恢复卵巢的正常功能

虾——稳定卵巢的分泌功能

鱿鱼——维持卵巢供血畅通

牛肉——增强卵巢抗病能力

附录：卵巢常见问题在线解答

《养好孵巢女人不病不老》内容介绍：卵巢是女人的活力之源，它影响着女人的生殖、皮肤、神经、免疫器官，维持着身体的青春和活力。卵巢健康，皮肤红润有弹性，不长皱纹和色斑；卵巢衰老，则会出现皮肤松弛、粗糙、皱纹、色斑，还会导致妇科疾病、更年期提前、闭经等。 从现在起，照着本书的卵巢保养方法，启动卵巢保养计划吧！从饮食、日常护理细节着手，一步一步实现卵巢的保养和修复，全面调理身体的激素分泌，让早衰的卵巢迅速得到挽救，重新焕发活力，恢复青春期的饱满、弹性、光滑。 《养好孵巢女人不病不老》的作者是养生馆编委会。