大学体育与健康

理论知识篇

第一章 大学体育概述

第一节 体育的概念及其功能

第二节 人类社会与体育

第三节 体育与大学生活

第四节 大学生终身体育教育

第二章 大学体育的组织形式与行政法规

第一节 大学体育的组织形式

第二节 大学体育行政法规

第三节 高等学校卫生工作行政法规

第四节 大学生素质教育与高校体育课程改革

第三章 体育锻炼与大学生体适能

第一节 健康与亚健康

第二节 体适能概述

第三节 健康体适能的测定

第四节 体育锻炼与体适能

第四章 体育运动与心理健康

第一节 体育运动对大学生心理健康的影响

第二节 增强大学生心理健康的方法和手段

第五章 大学生体育锻炼的卫生保健

第一节 运动性疾病

第二节 常见运动损伤的预防与处理

第三节 常见病的体育疗法

运动技术篇

第六章 田径运动

第一节 竞走

第二节 跑

第三节 跳跃

第四节 投掷

第五节 田径运动竞赛

第七章 大球运动

第一节 篮球

第二节 排球运动

第三节 足球

第八章 小球运动

第一节 乒乓球运动

第二节 羽毛球运动

第三节 网球运动

第九章 形体健身运动

第一节 形体训练

第二节 健美操

第三节 啦啦操

第四节 拉丁健身操健身方法与要求

第十章 水上运动

第一节 游泳

第二节 水上救生

第十一章 民族体育运动

第一节 武术运动

第二节 散打

第三节 女子防身术

娱乐休闲篇

第十二章 球类休闲运动

第一节 高尔夫球

第二节 保龄球

第三节 台球

第十三章 时尚休闲运动

第一节 滑板运动

第二节 轮滑运动

第三节 街舞

第四节 跆拳道

第十四章 户外拓展运动

第一节 户外远足与野外生存

第二节 攀岩

第三节 登山运动

第四节 定向运动

参考文献

《大学体育与健康/面向“十二五”高等院校人才培养规划教材》在内容的选择和搭配上力求全面而新颖，结合大学生的特点，将体育文化、体育法规、体育与健康的基本知识，体育锻炼方法、锻炼的保健措施以及运动技术等，以简练、通俗易懂的文字和插图加以阐述。具体表现为：一是身心发展内容的衔接，根据大学生身心的发展特点和需要选择教材的理论知识和技术动作；二是一般性和特殊性相结合，锻炼方法、运动项目等要满足不同体育运动水平和爱好的学生，详略得当，重点突出；三是传统与现代的统一，将传统的优秀体育项目与现代流行的体育运动融于一体；四是竞技与健身项目的融合，尽力体现竞技项目的健身化的特点；五是技术的掌握与知识的讲授并重，将体育知识的学习和运动技术的掌握有机的结合。