做自己的心理调节师
做自己的心理调节师封面图

做自己的心理调节师

宇琦, 编著

出版社:中国华侨出版社

年代:2010

定价:32.0

书籍简介:

本书从生活中的各个角度入手,配给一个个生动活泼、充满哲理的故事,让你为自己疗伤,给自己解愁,做自己的心理调节师。

书籍目录:

人不可能不犯错误,总有失误和不理智的时候。当犯了错误时,定会感到内疚;冲动过后,难免会有悔意。这个时候,我们就需要冷静下来,清醒一下大脑,整理一下思绪,认真反思自己,总结自己。那么定会从中体会出许多,感悟到许多。

第一章 会反思自己,总结自己

学会控制自己的情绪

放松心态,把压力变成动力

拭去心灵的灰尘

反省曾经的依赖心理

扫除悲伤,赢回心的平和

给自己一份宁静与淡泊

反思内心的恐惧,让宁静常驻心底

只有克制愤怒,才能得到平静

怒火会烧毁全部的生活

别让碌碌无为的心态毁了自己

遇到失败,反思自己的心态

面对挫折,学会坚持才能重新站起

遇到不幸,不妨学学“阿Q精神

莫因小事,给生活打上死结

懂得智慧比金钱更珍贵的道理

第二章 懂得变通,学会换位思考

换个视角,烟花才能绽放

巧妙变通,就能让你收获快乐

自己快乐时,别给邻居造成痛苦

不要不顾朋友的心理“摆架子

站在客户的角度看问题

懂得“他”是喜欢被赞扬的

学会换位思考,你和孩子才能快乐

试着去理解老板的心理

别让清高给自己带来困惑

不要总是抱怨生活的艰辛,命运的不公;不要总是压抑自己,迷失自己,让自己沉沦在忧伤里不能自拔。懂得变通,灵活地处理事情,会让你跨越生命中的很多障碍,少走许多路。学会换位思考,站在别人的角度看待和处理问题,就可以发现自己的不足,理解别人的难处,从中学会许多为人处事之道。

第三章 学会弯腰,是一种另类思维

第四章 坚持该坚持的,放弃该放弃的

第五章 交友坚持适度原则

第六章 与别人斗气,就是和自己过不去

第七章 不要活在过去的记忆里

第八章 学会忘记,懂得舍得

第九章 不求完美,但求知足

第十章 享受寂寞,品味孤独

第十一章 自己向自己致歉

第十二章 学会劳逸结合,适时给自己一个安静的空

第十三章 学会释怀,坦然心境

第十四章 放松心态,顺其自然

内容摘要:

心潮澎湃时,我们感慨万千;心烦意乱时,我们坐立不安;孤独无助时,我们迷茫彷徨;经历挫折时,我们失望痛苦。面对人生诸多的不如意,我们心有不甘,又无可奈何,那种心情,那种处境,每个人都经历过。不管遭受了什么磨难,我们都不要怨天尤人,也不要抱怨自己,命运是注定的,可命运也掌握在我们自己的手中。
  《做自己的心理调节师:调节亿万心灵的心情读本(修订版)》不只是告诉了我们做自己心理调节师的重要性,更宝贵的是,还告诉我们如何做自己的心理调节师,让我们明白如何更愉快地生活、工作。

编辑推荐:

面对人生诸多的不如意,你要学会做自己的心理调节师,给自己疗伤、给自己解愁,给自己一个快乐的理由来化解一切的烦恼忧愁。这是安慰自己最好的方法。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787511311863
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出版地北京出版单位中国华侨出版社
版次1版印次1
定价(元)32.0语种简体中文
尺寸23 × 19装帧平装
页数印数
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书籍信息归属:

做自己的心理调节师是中国华侨出版社于2011.1出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于 心理状态-自我控制-通俗读物 的书籍。