心理健康与保健

第一章 开篇——大学生心理健康概述

第一节 健康与心理健康

一、健康

二、心理健康

三、心理健康的影响因素

第二节 大学生心理现状及特点

一、大学生的身心特点

二、大学生常见的心理问题

三、大学生心理问题的成因

第三节 大学生心理健康与保健

一、大学生心理健康的意义

二、培养良好的个性品质，提升心理健康水平

三、开展心理健康教育是大学的义务

第二章 适应——适应能力发展

第一节 适应的概念

一、适应的概念

二、适应的类型

三、适应的心理机制

第二节 大学生常见适应问题

一、大学生活的特点

二、大学生活的适应过程

三、大学生适应中的主要心理问题分析

四、大学生不适应产生的原因

五、大学生适应与发展的任务和要求

第三节 大学生适应能力提升

一、确立目标

二、善用资源

三、树立自信

第三章 自省——自我觉察能力发展

第一节 自我觉察的理论基础

一、自我概述

二、自我意识的内涵及其理论

第二节 大学生的自我意识发展水平

一、大学生积极的自我体验

二、大学生存在的消极自我体验

第三节 大学生自我探索能力的提升

一、清晰认识自我

二、积极悦纳自我

三、有效控制自我

四、勇敢超越自我

第四章 合作——人际交往能力发展

第一节 人际交往概述

一、人际交往的内涵

二、影响人际交往的主要因素

第二节 大学生人际交往的特点

一、大学生人际交往的特点

二、网络时代的交往

第三节 大学生人际交往能力发展

一、沟通能力发展

二、在合作中成长

第五章 爱情——恋爱能力发展

第一节 恋爱关系概述

一、爱情的内涵

二、关于爱情的心理学理论

第二节 大学生的恋爱常见问题

一、大学生校园恋爱的现状

二、大学生的婚姻恋爱观

三、大学生常见的恋爱心理困扰

第三节 大学生恋爱能力的发展

一、爱的能力

……

第六章 积极——情绪管理能力发展

第七章 学习——学习能力发展

第八章 乐观——挫折应对能力发展

第九章 生涯规划——职业发展能力培养

第十章 感恩——生命价值提升能力发展

附录1

附录2

参考文献

本书为配合教育部、卫生部、共青团中央关于落实“进一步加强大学生心理健康的意见”，帮助大学生提高心理健康、促进心理素质发展。结合大学生学习和生活中所遇到的常见心理问题，具体介绍适应、自我意识、人际关系、恋爱、学习、挫折、情绪管理、职业生涯、生命教育等大学生心理健康必备知识，并通过切实可行、生动有趣的心理训练及实践体验，提高心理问题应对处理能力、提升心理素质。 由于本书具有知识系统、内容丰富、案例鲜活、贴近实际、注重创新、操作性强、强化素质培养等特点，并针对特定心理能力提升，提供配有大量方便操作的心理拓展训练方案，因此本书既可以作为普通高等院校及各类院校学生心理健康教育的首选教材，也可以作为大学生心理素质提升、自我训练的指导手册。版权所有，侵权必究。