书籍简介:

本书由台湾著名塑身训练老师张淳淳最近编著，针对青春期肥胖和产后肥胖等女性最关心的问题，提出全新的运动塑身观念和方法。全书共分五章，包括纤体大作战、美体塑形观念方法大公开、拳击有氧飙汗瘦身、瑜伽斜板操、瑜伽椅子操等章节，内容穿插大量彩色插图，并附送DVD，突出实用，适合广大爱美女性阅读。

作者介绍:

张淳淳，台湾和东南亚地区知名的明星塑身指导老师，指导过港台100位以上明星进行减肥瘦身，淳淳老师自己也曾因怀孕肥胖至92千克，经自身DlY研究饮食、保养到各类塑身运动，成功减下40余千克，不愧其“瘦身天后”之美誉。其写作的美体瘦身书籍多次登上台湾及东南亚地区非

书籍目录:

淳淳老师的话Part 1 妙龄美女VS熟龄美女纤体大作战　1—1 妙龄美女的烦恼——婴儿肥　1—2 熟龄美女的梦魇——身材走样Part 2 我的美丽宣言：美体塑型观念、方法大公开　2—1 美体改造计划白皮书　2—2 POB计划：打造淳氧纤体美女　2—3 随时随地有氧一下：淳氧纤体伸展运动Part 3 少女、熟女一起来，拳击有氧飙汗瘦身！　3—1 居家健身房，一坪就搞定！　3—2 淳氧纤体拳击有氧A to ZPart 4 妙龄美女瑜伽拉提斜板操，摆脱肉肉Baby Fat　4—1 你是健康窈窕美眉吗？　4—2 妙龄美女瑜伽拉提斜板操Part 5 熟龄美女瑜伽拉提椅子操，重塑窈窕好身材

书籍规格:

书籍详细信息
书名	淳氧纤体瑜伽拉提站内查询相似图书
	9787533748036 《淳氧纤体瑜伽拉提》pdf扫描版电子书已有网友提供资源下载链接,请点击下方按钮查看
出版地	合肥	出版单位	安徽科学技术出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	35.0	语种	简体中文
尺寸	23 × 17	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

淳氧纤体瑜伽拉提是安徽科学技术出版社于2010.9出版的中图分类号为 R214 的主题关于女性－瑜伽术－减肥的书籍。