书籍简介:

以长寿健康为目标的肌肉训练不以追求“显而易见”的肌肉为目的，而是针对日渐衰退的身体机能进行功能方面的提升。本书通过灵活性、持久力、体态、运动、核心力量及协调性联系，以和缓的训练动作、分解的图像呈现，以及必要的运动原理讲解，指导适龄人士无器械、有针对性地对全身力量及功能进行适度调节，以500张以上的四色图片，模特与解剖图相结合的方式，更加直观地呈现了针对各种需求的健身动作。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	延年益寿的健身指南站内查询相似图书
丛书名	肌肉训练完全图解
	9787115407665 如需购买下载《延年益寿的健身指南》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	人民邮电出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	48.0	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数	80	印数	3000

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书籍信息归属:

延年益寿的健身指南是人民邮电出版社于2016.1出版的中图分类号为 G883-64 的主题关于健身运动－图解的书籍。