书籍简介:

这是一本全方位教你如何保证优质睡眠的书籍。作者从睡眠基本知识发端，围绕寝具、饮食、运动、按摩、习惯等多个方面，告诉我们如何拥有良好的睡眠，从而享受美好的人生。随着现代生活压力的加大，人们逐渐忽略了身边的宝——睡眠。有时候为了工作，有时候又沉迷于娱乐，凌晨两点以后睡觉是常事，久而久之，身体的不适开始显露出来。不要等到身心受到百般折磨后才后悔，保证良好睡眠好好生活吧！

书籍规格:

书籍详细信息
书名	睡眠调制健康生活站内查询相似图书
	9787511288394 如需购买下载《睡眠调制健康生活》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	光明日报出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	29.8	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数		印数	1000

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书籍信息归属:

睡眠调制健康生活是光明日报出版社于2015.7出版的中图分类号为 R163 的主题关于睡眠－关系－健康的书籍。