赶走坏情绪

书籍简介:

只有能够掌控自己情绪的人，才能把握住自己的未来。对自身情绪进行科学的主动管理是一种高级的自律行为，能让人摆脱愤怒、焦躁、抱怨、冲动等负面情绪的困扰，更好地掌控自己的人生，而不是被情绪所掌控。本书从情绪本质、情绪来源、情绪表达、自我认识、稳定情绪、压力管理、情绪选择、情绪调节、情绪转移、情绪疏导、情绪平衡和情绪优化等方面详细阐述了情绪掌控的方法和策略，打造一套主动“趋利避害”的情绪机制，有效应对生活和工作中的各种负面心理。

书籍规格:

书籍信息归属:

赶走坏情绪是企业管理出版社于2020.8出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于 情绪－自我控制－通俗读物 的书籍。