书籍简介:

生活中，许多女性因为体寒血虚，不但容颜失色，就连精神和身体也饱受困扰。那么，要如何解决体寒血虚的问题呢？最安全最有效的方法还是食疗。在我们的日常饮食中，有许多可以驱除体内寒气的食物，也有许多可以补养身体气血的食物。只要选对食物，就能快速有效地实现暖身补血。女性朋友从本书中能够快速找到适合自己身体的食物，可以轻松简便地通过饮食进行补血驱寒，做回“温润小美人”。

作者介绍:

朱五红，女，毕业于北京中医药大学，师从中国中医科学院多名知名专家教授。在中医传统医疗方法方面有自己独到的理解，尤其是在通过营养学和中医学来美容保健方面，有多年的精心钻研、思考和积累。

书籍目录:

导读

“冷美人”，都是体寒血虚惹的祸

补血驱寒，食疗是最好的选择

补血食疗篇

第一章女人为什么要补血

女人为什么需要补血

造成贫血的罪魁祸首

女人血虚有哪些症状

不同体质的女人补血有何讲究

第二章吃对食物巧补血

有益于补血的营养素

女人应根据7大生理期来补血

经期女性补血的饮食结构

经期女性补血的有益食物

帮助孕妇补血的3种食物

月子中产妇的8种补血食物

第三章补血食物吃出红润脸色

◎补血养血的肉食

◎补血养血的蔬菜

◎补血养血的豆果和其他食物

第四章为血虚女性专门打造的食疗方

◎补血养血的菜肴

◎补血养血的汤羹

◎补血养血的粥品

◎补血养血的饮品

第五章女性为何要驱寒

体寒的典型症状

造成体寒的原因

女性体寒会带来哪些疾病

如何有效防止体寒

第六章饮食驱寒效果好

寒证体质大暖身营养素

体寒的饮食调养法则

辣味食物祛春寒

体寒者应忌食的寒凉之品

第七章适合女性暖身

编辑推荐:

22种温阳补虚食材，暖身更养身；25种滋阴养血食物，补血又养颜；131道简便食疗方，轻松变身温润小美人。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	女人补血驱寒食疗全书站内查询相似图书
	9787512708617 如需购买下载《女人补血驱寒食疗全书》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	中国妇女出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	25.0	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

女人补血驱寒食疗全书是中国妇女出版社于2014.6出版的中图分类号为 R247.1 的主题关于女性－补血－食物疗法 ,女性－保健－食物疗法的书籍。