女人补血驱寒食疗全书
女人补血驱寒食疗全书封面图

女人补血驱寒食疗全书

朱五红, 著

出版社:中国妇女出版社

年代:2014

定价:25.0

书籍简介:

生活中,许多女性因为体寒血虚,不但容颜失色,就连精神和身体也饱受困扰。那么,要如何解决体寒血虚的问题呢?最安全最有效的方法还是食疗。在我们的日常饮食中,有许多可以驱除体内寒气的食物,也有许多可以补养身体气血的食物。只要选对食物,就能快速有效地实现暖身补血。女性朋友从本书中能够快速找到适合自己身体的食物,可以轻松简便地通过饮食进行补血驱寒,做回“温润小美人”。

作者介绍:

朱五红,女,毕业于北京中医药大学,师从中国中医科学院多名知名专家教授。在中医传统医疗方法方面有自己独到的理解,尤其是在通过营养学和中医学来美容保健方面,有多年的精心钻研、思考和积累。

书籍目录:

导读

“冷美人”,都是体寒血虚惹的祸

补血驱寒,食疗是最好的选择

补血食疗篇

第一章 女人为什么要补血

女人为什么需要补血

造成贫血的罪魁祸首

女人血虚有哪些症状

不同体质的女人补血有何讲究

第二章 吃对食物巧补血

有益于补血的营养素

女人应根据7大生理期来补血

经期女性补血的饮食结构

经期女性补血的有益食物

帮助孕妇补血的3种食物

月子中产妇的8种补血食物

第三章 补血食物吃出红润脸色

◎补血养血的肉食

◎补血养血的蔬菜

◎补血养血的豆果和其他食物

第四章 为血虚女性专门打造的食疗方

◎补血养血的菜肴

◎补血养血的汤羹

◎补血养血的粥品

◎补血养血的饮品

第五章 女性为何要驱寒

体寒的典型症状

造成体寒的原因

女性体寒会带来哪些疾病

如何有效防止体寒

第六章 饮食驱寒效果好

寒证体质大暖身营养素

体寒的饮食调养法则

辣味食物祛春寒

体寒者应忌食的寒凉之品

第七章 适合女性暖身

编辑推荐:

22种温阳补虚食材,暖身更养身;25种滋阴养血食物,补血又养颜;131道简便食疗方,轻松变身温润小美人。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787512708617
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出版地北京出版单位中国妇女出版社
版次1版印次1
定价(元)25.0语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

女人补血驱寒食疗全书是中国妇女出版社于2014.6出版的中图分类号为 R247.1 的主题关于 女性-补血-食物疗法 ,女性-保健-食物疗法 的书籍。