快乐孕期

第一章　开始怀孕的旅程　1

1　我真的怀孕了吗　2

2　身体有了什么改变　7

3　怀孕后我的人际关系有了什么改变　13

4　孕育中的宝宝是什么样子　18

5　孕期我可以吃什么　23

6　孕期我不能做什么　28

7　孕期我如何照顾自己　33

8　运动很重要，别放弃　38

9　在职妈妈如何做　43

10　出了各种状况，这正常吗　49

11　快乐、放松无比重要　54

12　让人又恨又爱的检查　59

13　孕期中充满了惊喜　64

14　不要忽视性与爱　69

15　如果出问题了，不用怕　74

第二章　甜蜜的孕中期　79

16　在哪里生宝宝好呢　80

17　如何避免遗传缺陷　85

18　肚子越来越大了　90

19　你是否属于“特殊的妈妈”　95

20　如何缓解孕期的各种疼痛　101

21　自然疗法也很有效　106

22　如何制订分娩计划　111

23　选好你的陪产“梦之队”　116

24　不要总担心“我能做到吗”　121

25　体型庞大、动作缓慢的你　126

26　迎接早产的宝宝　131

第三章　充满期待的孕晚期　137

27　妊娠晚期的宝宝　138

28　对宝宝的状况进行最后的确认　　144

29　我喘不过气来，没有耐心　149

30　为分娩做准备　154

31　如何为宝宝购物　159

32　举办分娩前的庆祝派对　164

33　享受最后几周，耐心等待　169

第四章　分娩中的重大事件　173

34　分娩的4个阶段　174

35　终于开始啦　179

36　分娩中要顺其自然　184

37　别忘了你可以寻求帮助　189

38　学会用力　194

39　医生来帮忙　198

40　你成功了　203

41　不要苛求，一切都很完美　208

第五章　你好，宝贝　213

42　千万别错过“黄金一小时”　214

43　给宝宝做的检查有哪些　219

44　母乳和奶瓶　224

45　新妈妈的新技能　229

第六章　终于当妈了　235

46　请照顾好自己，新妈妈　236

47　最初的几周怎么做　241

48　妈妈和宝宝睡眠的方方面面　246

49　直面产后抑郁　251

50　如何看待新身份　255

《快乐孕期：怀孕40周不可不知的50件事》是一本孕期心理和生活指南。
　　每一位准妈妈都会关心一个问题，那就是如何才能度过一个快乐而又安心的孕期。从分享怀孕的好消息到制订自己的分娩计划，从如何做好各孕程的自我心理调整到保持身体的最佳状态，从学习新妈妈的技能到善用产后的“黄金一小时”增强亲子关系，从如何适应新妈妈的角色到平衡好周遭的人际关系……《快乐孕期：怀孕40周不可不知的50件事》将准妈妈应该明白的所有事项都浓缩在50条建议中，这些建议科学、实用，希望它们能帮助准妈妈度过一个对自己、对孩子都了无遗憾的孕产期。
　　《快乐孕期：怀孕40周不可不知的50件事》适合准备要小孩的夫妇、处于孕期的准妈妈们及其家人阅读。