全民科学健身100招

书籍简介:

陕西省体育局编的《全民科学健身100招》突出了科学性、权威性、实用性、科普性。正文中穿插着小知识、误区解读等形式多样的知识链接，讲述与大众健身的实际需求紧密结合，深入浅出，通俗易懂。内容上介绍体育运动中大众应该了解的知识和技能，共分为基础知识、方法与指导、运动损伤及预防、常识与误区四部分。其中基础知识部分主要向大家阐述一些和运动与健康相关的基本概念，锻炼过程中常见的现象等；方法与指导部分介绍了如何制定和执行训练计划，运动中如何进行医务监督，应注意哪些问题；运动损伤及预防部分则为广大读者总结了生活中较为常见的运动损伤的原因和处理方法，以及如何预防损伤：常识与误区章节旨在纠正大家的“错误经验”，保证日后更科学的锻炼。本书既是全民运动的健身宝典，同时还可以作为运动科学、公共健康和学生在科学运动方面的重要参考资料。

书籍规格:

书籍信息归属:

全民科学健身100招是陕西人民出版社于2019.6出版的中图分类号为 G811.4 的主题关于 全民健身－健身运动 的书籍。