书籍简介:

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。睡眠的质量高低，对身体健康起着十分重要的作用。本书介绍了失眠的基础知识，重点阐述预防和治疗失眠的各种中西医方法，并以自我疗法为主，包括：饮食、运动、起居、心理、按摩、药枕、敷贴、沐浴等。

书籍目录:

1《自我催眠轻松摆脱一切困扰》

2《为你天天好睡眠》

3《睡眠是金》

4《让你睡得更香甜》

5《好好睡个觉》

6《失眠简便自疗》

7《失眠与睡眠病患者之友》

8《美味药膳战胜失眠症》

9《健脑助眠菜点茶饮》

10《跟我吃不会失眠》

11《睡眠：健康的基础》

12《失眠》

附录A全国综合医疗机构一览表

附录B名医指路.跨媒体丛书书目

附录C名医指路.光盘使用说明

附录D名医指路.阅读卡使用说明

内容摘要:

　　花一次专家挂号的钱，请千名专家为您服务。1书汇集20余本畅销书精华及视频，20秒内查清所需健康知识，3000种电子书供您阅览，4亿字数据库提供海量查询，500所顶级医疗机构为您提供健康咨询服务。　　本书主要包括《自我催眠轻松摆脱一切困扰》、《让你睡得更香甜》、《失眠与睡眠病患者之友》、《美味药膳战胜失眠症》等12部书。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	失眠防治精选站内查询相似图书
丛书名	名医指路跨媒体丛书
	9787509130162 《失眠防治精选》pdf扫描版电子书已有网友提供资源下载链接,请点击下方按钮查看
出版地	北京	出版单位	人民军医出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	99.0	语种	简体中文
尺寸	26 × 0	装帧	平装
页数	1600	印数	3000

全网搜索试读资源

书籍信息归属:

失眠防治精选是人民军医出版社于2009.10出版的中图分类号为 R749.7 的主题关于失眠－防治的书籍。