酒井式瘦身法

序第1章 神奇的舒展关节瘦身法与其他瘦身法有何不同？　应当抛弃的观点 ——所有瘦身法都大同小异　“舒展关节瘦身法”的诞生背景 ——患者意外的反馈信息　“舒展关节瘦身法”最适用的人群！　——体质、性格测试 “舒展关节瘦身法”行之有效的原因　显著提升代谢功能　消除顽固便秘　改变恼人的寒性体质　防止暴饮暴食　使姿势变优美，具有挺胸提臀的效果　只需平躺1分钟！可轻松坚持　 患者体验报告实例 “舒展关节瘦身法让我变了样”　“舒展关节瘦身法”的目标　专栏我与酒井先生 证言① 熊田曜子第2章 “舒展关节瘦身法”基础篇 腰关节的矫正　腰关节状态的自我检测　“舒展关节瘦身法”的操作方法　矫正前 预备篇　矫正马上开始啦！　效果升级版！　增加“麦肯基”体操　边看电视边瘦身 锻炼腰关节的全新体操　坚持矫正，效果更明显　专栏 我与酒井先生 证言② 松任谷正隆第3章 “舒展关节瘦身法”升级篇 各部位的矫正　各部位的矫正① 颈部脸部　让粗短的脖颈变修长　消除肥胖的双下巴　消除水肿，使大脸变小　美化面部轮廓　各部位的矫正② 肩部背部双臂　打造清晰动人的锁骨　 打造挺立的胸部　打造修长的颈肩部线条，成就完美背部　打造清晰的肩胛骨线条，成就完美背部　 打造紧实的双臂　各部位的矫正③ 腿部　打造流畅的大腿线条和梦寐以求的笔直双腿　打造紧实的足腕！　专栏我与酒井先生 证言③ 长谷川有里（安达有里）第4章 疏忽是大敌！日常生活中创造瘦人体质的窍门　改变细节动作 防止关节僵硬　利用零碎时间进行关节矫正　①打造线条流畅的小臂　②打造线条流畅的小臂，预防肘、腕部疼痛　③打造纤细优美的手腕　④消除手指水肿，打造纤纤玉指　常见问题 Q&A 瘦身的常识与不为人熟知的问题　专栏 过度在意空调的人们需要警惕了！ ——自律神经与疼痛的关系第5章 关注疼痛！让生活更加健康舒适　总认为“我没问题”很危险！ ——腰痛不只是老年人的专利　亡羊再补牢，已晚矣！ ——椎间盘突出症的危害　其他注意事项 ——二三十岁女性易患的疾病后 记

　　在日本的文艺界和体育界都备受瞩目！　　日本超级电视艺人熊田曜子、著名音乐人松任谷正隆、顶级拳王内藤大助现身说法！　　为什么瘦不了？骨骼歪斜了！　　躺在那里就能瘦下来，你敢相信吗？很多人都进入了减肥的误区，以为通过绝食、大量有氧运动就一定能够获得良好的瘦身效果，但其实不然。如果骨骼发生歪斜，很多附着在骨骼上的肥肉就很难通过运动被消耗下去！即使进行了大量的有氧运动，希望瘦下来的部分也很难获得明显的“变苗条”“变紧绷”效果！　　酒井老师为我们真正揭开了让脂肪彻底燃烧的秘密！如果你肯每天坚持花费几分钟的时间，就能够获得让人尖叫的瘦身效果！其实减肥真的没有那么辛苦！　　经过亿万人亚洲人测试的最佳减肥方法隆重登陆中国！现在就开始倒计时，准备进入疯狂的美体日程吧！　　如果你认真运动，但减肥还是没成效；如果你对饮食很有节制，可某些部位却怎么也减不下来。这并不是你的功夫下得不够，而可能是你身体的骨骼发生了一定程度的歪斜！！由于骨骼的歪斜，导致了局部肌肉使用不够，从而使那些部位的脂肪不易燃烧，所以才迟迟瘦不下来！　　翻开本书，你能够找到你所需要的真正的减肥方法！从全身的骨骼矫正到脂肪的彻底燃烧，你所需要做的仅仅是平躺1分钟！在减肥的同时获得健康的身姿，何乐而不为呢？一起来感受酒井式减肥的神奇力量吧！