景丽自然瑜伽
景丽自然瑜伽封面图

景丽自然瑜伽

景丽, 编著

出版社:成都时代出版社

年代:2007

定价:29.8

书籍简介:

本书系国际瑜伽导师景丽经过对传统印度瑜伽的精修后,再度奉献的全新瑜伽著作,景丽全程亲身示范,展示二十多年的深厚瑜伽功底。

书籍目录:

Chapter1探索瑜伽的悠远历史与深邃内涵

神秘起源,湿婆始创

印度文明剪影

湿婆神瑜伽的至高统治者

瑜伽经典瑜伽修炼的理论法典

穿越时空,引领时尚

瑜伽时尚剪影

伊莉沙白二世/赖斯/乔布斯/麦当娜/妮可.基德曼/钟丽缇/陈坤

CHAPTER2身、心、灵、德兼修的瑜伽体系

冥想法

呼吸法

体位法

CHAPTER3瑜伽练习前奏曲

你的准备工作

实用的工具/练习的频率/练习的时间/每天练习的时间长短/安全防范措施

设计自己的瑜伽课程

动态与静态姿势的结合/姿势租反姿势适当调配/你的瑜伽练习时间安排

CHAPTER4和景丽一起体验印度自然瑜伽课程

基础壹堂课

唱颂OmNamaha

语音冥想OM三次

呼吸莲花坐

体位法

侧伸展式

莲花扭转式

坐山式

双手背后式

蹲式站立

拜日式(一)

拜日式(二)

树式

舞王式

全蝗虫式

弓式

婴儿式大笑

明眸式

犁式

鱼式

摇摆式

休息术

PATR5神圣的印度瑜伽之旅

印度瑜伽圣镇瑞诗凯诗

内容摘要:

  亚洲第一瑜伽美人周景丽继2003年推出一系列畅销瑜伽专著后,远赴全球瑜伽圣地印度深研,经过3年时间的沉淀,厚积而薄发。不负万千读者的期待与厚爱,再度奉献全新杰作《自然瑜伽》。通过印度自然瑜伽基础课的修习,你不仅可以拥有完美的身型,还能始终保持心灵的平和,消除内心的烦恼。你可以有安详的睡眠,以及高水准的健康。你可以增加能量、精力、活力,它会给你带来不老的青春、宁静以及奇妙的专注力,帮助你开启智慧之源……  国际传媒巨资打造中国第一瑜伽品牌,超强制作班底亲临度假圣地黄金海岸实景拍摄。亚洲第一瑜伽美人全程亲身示范,展示数十年的深厚瑜伽功底,完全还原印度瑜伽学院教授的标准课程,逐步示范解析动作步骤。面对面、一对一带领你真正体验“身心合一”的瑜伽境界!

书籍规格:

书籍详细信息
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9787807056676
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出版地成都出版单位成都时代出版社
版次1版印次1
定价(元)29.8语种简体中文
尺寸14装帧平装
页数印数
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书籍信息归属:

景丽自然瑜伽是成都时代出版社于2007.12出版的中图分类号为 R214 的主题关于 瑜伽术-基本知识 的书籍。