书籍简介:

人到中年，如何让时光倒流，恢复以往的青春活力？出生在美国婴儿潮（1946～1964）的一代人，现在已到了必须抗衰老的时期了。顶尖的营养学家和健康权威人士欧兹·贾西亚在本书中为读者提供了有关抗衰老的必要工具。本书有节食与营养、锻炼与健身、皮肤和身体的护理、荷尔蒙的均衡、缓解压力、爱护牙齿和美容疗法，以及正确选择保健品等最新、最权威的资料。本书内容独创，通俗易懂，切实可行，是其他同类书所不能及的。

书籍目录:

PART.1 食物：越吃越年轻

第一章奥兹医生的忠告：改变饮食结构

1．吸收世界各地传统饮食精华

2．健康的地中海型饮食

3．营养与衰老

4．高效食物：新时代50岁食物搭配方案

5．如何选择健康食物

第二章健康排毒

1．美国料理专家阿蒂娜·尼梅罗（Adina Niemerow）谈食疗排毒

2．美国自然健康学博士罗尼·德吕兹（Roni DeLuz）谈体内排毒

第三章生活中的饮食

1．从美味佳肴中吃出健康

2．美国名厨大卫·布莱谈日本美食的烹饪感受

3．如何应付食疗期间的聚餐

4．餐饮企业家詹纳罗·斯巴鲁谈简化烹饪加工过程

PART.2 返老还童，恢复青春活力

PART.3 美容养颜，祇抗衰老

PART.4 探索延缓衰老的生物学前景

内容摘要:

《重塑50岁》并不能使一个50岁的人变成一个20岁的人，而旨在使50岁的人能拥有35岁那样年轻健康的身体和心态。期待读者能在自己今后的几十年里合理搭配饮食，适当补充保健品，调理身体，调节和消除生活压力，将健身活动纳入日常生活中，保持年轻的容貌和心态，延缓衰老。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	重塑50岁站内查询相似图书
	9787535769008 如需购买下载《重塑50岁》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	长沙	出版单位	湖南科学技术出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	29.0	语种	简体中文
尺寸	23 × 17	装帧	平装
页数	224	印数	2000

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书籍信息归属:

重塑50岁是湖南科学技术出版社于2011.10出版的中图分类号为 R161.6 的主题关于中年人－保健－基本知识的书籍。