书籍简介:

本书运用了阿育吠陀以及一些心理模式的探索和重建理论。以哈他瑜伽的体式（Asana）、呼吸与能量调节（Pranayama）为工具，激活我们对自己身体的认识和理解；激活我们的思想和认知能力；激活我们对生命和生活的热情和爱！主要内容有：什么是瑜伽、激活身心的个人瑜伽体式序列、互动瑜伽及其练习方法、瑜伽体式常用肌肉与生物力学原理介绍、简单的呼吸方法与能量调动、组合练习方法、30岁后女性开始瑜伽练习的感受、把挫折转换成滋养的肥料（减肥感受）、如何帮助自己走向没有伤痛的练习。

作者介绍:

从2005年起，温俊民就一直在瑜伽的世界中生活着。近年来一直跟随协助一些海外瑜伽名师们翻译和教授各种不同流派和类型瑜伽课程。温俊民与余欣儒一起在印度、东南亚、香港和中国各大城市学习、练习、游走、授课和沉思。他们在所有瑜伽练习和身心疗愈的学习与实践当中，已体验和深入学习过当今世界所有最流行、最受欢迎和认可的练习方法，并总结出不少经验与感受。

书籍目录:

第一章瑜伽之道/001

第一节源头/002

第二节原理/006

第三节实践练习说明/011

第四节行动/020

第二章体式实践/023

第一节向太阳致敬/024

第二节下肢与骨盆激活篇/031

第三节扭转激活篇/051

第四节核心激活篇/057

第五节上背部与肩膀激活篇/063

第六节目标体式激活篇/067

第七节坐姿沉静与放松篇/080

第八节相互激活篇/085

第九节一起来找茬篇/089

第三章我们的瑜伽生活/091

第一节瑜伽练习背后的意义/092

第二节Lokah/095

第三节Dream/099

第四节碎语/102

第五节影像志/104

第六节激活对生命的爱/108

待续/111

内容摘要:

《重新激活顺位瑜伽手册》运用了阿育吠陀以及一些心理模式的探索和重建理论。以哈他瑜伽的体式（Asana）、呼吸与能量调节（Pranayama）为工具，激活我们对自己身体的认识和理解；激活我们的思想和认知能力；激活我们对生命和生活的热情和爱！主要内容有：什么是瑜伽、激活身心的个人瑜伽体式序列、互动瑜伽及其练习方法、瑜伽体式常用肌肉与生物力学原理介绍、简单的呼吸方法与能量调动、组合练习方法、30岁后女性开始瑜伽练习的感受、把挫折转换成滋养的肥料（减肥感受）、如何帮助自己走向没有伤痛的练习。

书籍规格:

书籍详细信息
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	9787536477568 《重新激活顺位瑜伽手册》pdf扫描版电子书已有网友提供资源下载链接,请点击下方按钮查看
出版地	成都	出版单位	四川科学技术出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	28.0	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

重新激活顺位瑜伽手册是四川科学技术出版社于2013.10出版的中图分类号为 R247.4-62 的主题关于瑜伽－手册的书籍。