10月怀胎生活宜忌智慧百科

part1备孕期：掌握宜忌，做好优生准备营养饮食宜忌小锦囊 12宜备孕女性宜树立健康的饮食观 12备孕女性摄取营养时宜遵循健康饮食金字塔 13备孕女性宜正常饮食 13备孕女性宜多吃排毒食物14备孕男性宜适当食用含锌丰富的食物 15备孕男性宜食用含蛋白质丰富的食物 15备孕男性宜食用含维生素E丰富的食物 15备孕男性宜多食用黏滑类的食物 16备孕男性宜少喝咖啡 16忌备孕女性忌长期食素 16备孕男性忌吃烧烤 17备孕男性忌食用过多生大蒜 17备孕男性忌食用过多芹菜 17备孕男性忌食用含反式脂肪酸的食物 18备孕夫妻忌食用毛棉籽油 18备孕夫妻忌饮酒18日常生活起居宜忌攻略 19宜备孕女性宜了解怀孕原理19备孕女性宜学习推算排卵日的方法19备孕女性宜了解受孕的前提条件21备孕女性宜改变避孕措施22备孕女性宜调节室内温度、湿度22备孕夫妻宜提高性生活质量22忌备孕女性忌盲目减肥23备孕女性忌频繁清洁阴道23备孕女性忌洗凉水澡23备孕女性忌在室内养鸟24备孕女性忌在居室内铺地毯24备孕女性的休息环境忌密闭24备孕女性的居室内忌有甲醛24备孕男性忌久坐不动25备孕夫妻忌在新婚蜜月期受孕25备孕夫妻忌在旅行途中受孕26备孕夫妻忌疲劳受孕26备孕夫妻忌开灯睡觉26保健防病与用药宜忌指导 27宜备孕女性宜在最佳年龄段受孕27备孕女性宜知遗传病的主要特点27备孕女性宜重视加强经期保健29备孕女性宜注重养肾29备孕女性宜进行口腔检查30备孕女性宜清楚维生素与优生的关系 31备孕女性宜治愈子宫肌瘤后再怀孕 31备孕女性宜关心外阴瘙痒对怀孕的影响32备孕女性宜注重补充叶酸32备孕女性宜预防衣原体感染33备孕女性宜根据心脏健康状况决定是否孕育33忌备孕女性忌随便服促排卵药34备孕女性忌在阴道出血时受孕34备孕女性忌在体重过重或过轻时受孕34备孕女性忌多次人工流产35备孕男性忌体重增长过度36备孕夫妻忌服用安眠药36心理调节扬宜避忌 37备孕女性宜保持稳定的情绪37备孕女性宜减轻压力37备孕女性忌生气、发怒38备孕女性忌经常担心或忧虑38备孕期胎教宜忌知识普及 39备孕期宜事先了解胎教39孕专栏 42备孕期基础知识普及42part2孕1月：做好初孕宜忌第一步part3孕2月：明确宜忌，告别不良习惯part4孕3月：丰富宜忌知识，健康助胎长part5孕4月：孕中期初始宜忌要注意part6孕5月：巧妙运用知识，孕中期更完美part7孕6月：重视宜忌事项，做积极的孕妈妈part8孕7月：让宜忌细节呵护您和胎宝宝part9孕8月：牢记宜忌防早产part10孕9月：保持好习惯，小心“对待”孕晚期part11孕10月：为分娩做好充分准备

◎ 不同月份，不同地点，不同环境，对应不同宜忌叮嘱。◎ 饮食、生活起居、健康保健、心理、胎教，全方位宜忌指导◎ 孕前1月 孕后12月，孕妈妈不可不知的宜忌条例。◎ 从细节着手，全角度全方位地为孕妈妈打造孕产宜忌大百科。作者简介：刘佳，女，汉族，1985年7月出生于内蒙古自治区鄂伦春自治旗，2003年至2008年在承德医学院学习，毕业后至今在香河人民医院一直从事妇产科工作，具有扎实的理论基础和丰富的临床经验。2012年获得先进个人称号。