自尊知道答案
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自尊知道答案

王亚南, 著

出版社:中国水利水电出版社

年代:2020

定价:48.0

书籍简介:

自尊,即他人眼中的你,是你一切行为背后的真正动机。 痛失大好机遇并非能力不足,而是习惯性逃避挑战,太过在意他人的评价,甚至故意逃避成功与幸福,因为觉得自己不配拥有那么美好的事物。一个习惯自我怀疑的人,在人群中像个“透明人”,也很难做出明智的选择;自尊心太强的人,又会表现得易怒、攻击性强、玻璃心。本书深入剖析了自尊的模型图,结合认知行为疗法、理性行为情绪疗法,切入数十种有代表性的“冲突场景”实践,利用“低自尊图解填空”“健康自尊记录工具箱”“梳理命令与假设”“自我误解心理日记”等多个心理学工具,将核心负向思维模式从意识行为中连根拔除,用新的思维习惯打破旧有的认知怪圈,从而建立一个被机遇眷顾着的,积极的、值得信赖的、情绪稳定的成熟自我。

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书籍详细信息
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9787517083153
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出版地北京出版单位中国水利水电出版社
版次1版印次1
定价(元)48.0语种简体中文
尺寸21 × 15装帧平装
页数印数 10000

书籍信息归属:

自尊知道答案是中国水利水电出版社于2020.2出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于 自尊-通俗读物 的书籍。