刘真超强222瘦身法
刘真超强222瘦身法封面图

刘真超强222瘦身法

刘真, 著

出版社:现代出版社

年代:2015

定价:42.8

书籍简介:

本书是一本图文并茂的四色健身普及类书籍,讲述了健康的运动瘦身方法。国标舞女王刘真讲述了自己不为人知的成长经历与独家塑身秘籍,汇集了刘真多年来追求美丽的心得与自我训练方法。内容简单精要易行,并经过亚洲物理治疗联盟理事长简文仁修订而成。

作者介绍:

刘真,台湾国标舞女王、拉丁舞天后,演员、主持人、舞蹈家。曾获多项舞蹈大赛冠军。《康熙来了》常客,《快乐大本营》嘉宾。   自幼学习芭蕾舞,毕业于台湾地区政治大学俄文系。1975年出生、身高160、体重46kg的刘真,看起来身高170以上、年龄30岁以下,她是如何保持惊人的年轻与美貌?本书为你一一揭秘。审订简文仁亚洲物理治疗联盟理事长国泰医院物理治疗师。

内容摘要:

男人见了会心动、女人见了会羡慕的刘真,终于出书啦!
  镜头下的她,完美仿佛是生来的标签,
  却没人知道,她美丽之路的每一步,都走得同你我一样艰辛。
  26岁的时候,已经是国标舞女王的她,
  被摄影师当面问:是不是有点累?
  因为年轻而常常熬夜、暴饮暴食的舞者刘真,
  从此开始为自己量身定做瘦身保养,
  用最省力、但一定有效的“222瘦身法”,开始了美丽之旅:
  每天2分钟,就可以练出马甲线?因为道理很简单,养成每天运动的习惯就可以;
  坐好、站好、走好,就可以瘦2公斤?因为核心肌群有力、骨盆在正确的位置上,身体线条就会延展开来;
  2周,就可以臂腰臀腿全都瘦?因为有了固定运动的习惯,也知道正确的肌肉使用,就可以告别拜拜袖、马鞍臀。
  刘真成功了,你一定也可以!

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书籍规格:

书籍详细信息
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9787514334173
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出版地北京出版单位现代出版社
版次1版印次1
定价(元)42.8语种简体中文
尺寸22 × 17装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

刘真超强222瘦身法是现代出版社于2015.5出版的中图分类号为 R161 的主题关于 减肥-基本知识 的书籍。