大学生心理健康教育

第一章 揭开心理学的神秘面纱——大学生心理健康导论

第一节 了解精彩心理世界——认识心理活动特点和实质

一、心理现象

二、心理活动实质

第二节 读懂你我他的内心——了解大学生心理发展特点

一、心理发展规律

二、“90后”大学生的心理特征

第三节 为我的心灵把把脉——掌握大学生心理健康标准

一、心理健康的含义

二、大学生心理健康标准

第四节 谁塑造了现在的我——了解大学生心理健康的影响因素

一、生物遗传因素

二、社会环境因素

三、主体心理因素

课堂活动方案

活动1-1 相逢是首歌

活动1-2 相识欢

活动1-3 滚雪球

活动1-4 心理自测

第二章 走进心理咨询世界——大学生心理咨询

第一节 我懂你的美——掌握心理咨询概念和功能

一、心理咨询

二、心理咨询功能与内容

第二节 我的时尚选择——了解心理咨询的意义和特点

一、心理咨询的意义

二、大学生心理咨询的特点

第三节 解开心理种种结——了解大学生心理咨询内容与类型

一、大学生心理咨询内容

二、大学生心理咨询类型

课堂活动方案

活动2-1 互相按摩

活动2-2 心灵剧场——木子的困惑

活动2-3 心理测评：症状自评量表（SCL-90）

第三章 驱走心理阴霾——大学生心理困惑及异常心理

第一节 拨开心理阴云——解读异常心理

一、心理正常与心理异常的判别

二、心理健康与心理不健康的区分

第二节 认识心理阴霾——常见的心理困惑及异常心理

一、常见的不健康心理

二、常见异常心理

第三节 让心灵充满阳光——大学生心理困惑及异常心理的应对

一、高校要加大心理健康教育力度

二、大学生要提高心理保健意识

课堂活动方案

活动3-1 冥想放松

活动3-2 快乐大本营

活动3-3 发现快乐

第四章 打开我的心窗——大学生的自我意识与培养

第一节 我是谁——自我意识概述及发展特点

一、自我意识的内涵与作用

二、大学生自我意识的发展及类型

第二节 我怎样——自我意识的评估

一、自我的乔韩窗口理论

二、Kulm的“我是谁”测试

三、自我意识量表评估

第三节 我咋办——自我意识偏差的调适与完善

一、过分追求完美

二、过度自卑

三、过度自我接受

四、自我中心

课堂活动方案

活动4-1 7个假如

活动4-2 是谁塑造了我

……

第五章 超越自我——大学生人格发展

第六章 我的未来不是梦——大学期间生涯规划及能力发展

第七章 做个快乐的“学霸”——大学生学习心理

第八章 我主宰我的情绪世界——大学生情绪管理

第九章 几家欢乐几家愁——大学生人际交往

第十章 那些年一起追过的——大学生恋爱心理及性心理

第十一章 人生的垫脚石——大学生压力与挫折应对．

第十二章 奏响生命畅想曲——大学生生命教育与心理危机应对

本书选取“90后”大学生关心的人际关系优化、情绪情感管理、生活学习适应等十二个主题，涵盖“了解心理健康的基础知识”、“了解自我，发展自我”和“提高自我心理调适能力”三部分内容。每章节设名人名言、导学故事、学习目标、学习方法、问题提出、阅读链接、心理故事、资料链接、课堂活动方案等栏目，不仅重视心理健康知识的传授，而且注重学生在心理活动中的体验，更强调学生心理调适技能的训练，力求满足“90后”大学生的心理需求。本书既可作为高职高专院校开设大学生心理健康教育的教材，也可以作为大学生提高心理健康水平的自主读物。

当今在校的“90后”大学生在变化多端的社会环境下成长，受世界多极化、经济全球化、文化多元化的影响，在学习、生活、性格及思维方式等方面有着鲜明的时代印迹。他们个性热情活泼却过于以自我为中心、综合能力较强但心理与行为相对幼稚、思想开放，崇尚创新却片面追求时尚，他们需要灵活、新颖、个性化强的心理健康教育与咨询服务。
鉴于此，《大学生心理健康教育（21世纪高职高专规划教材）》编者林清香等在借鉴、消化国内外关于大学生心理健康教育研究成果的基础上，突出“90后”大学生特点，选取大学生关心的幸福人生、生活适应、优化学习、人际关系、恋爱心理、情绪管理、自我意识、个性优化、挫折应对、心理障碍、心理咨询、危机干预和生命教育等主题，内容涵盖了“了解心理健康的基础知识”、“了解自我，发展自我”和“提高自我心理调适能力”三部分。