乐活

何时何地你最快乐？

00设计幸福

你能够更快乐吗

本书并非关于

本书是关于

本书如何发挥作用

什么是幸福课

01决心让自己更幸福(ABC法)

顺便说一下，你很了不起哦

02理解幸福

有嘲讽的余地吗

专家是怎么告诉们的

对你的幸福的主要影响

为什么永远都不满足

向更幸福的富足发展

如何才能更幸福快乐

从某个地方开始

03创建个人幸福计划

幸福的源泉

感受已经存在的幸福

你支持自己吗

对你最重要的人给予你的鼓励

积极与消极的空间

注意你的空间里的东西

让你的空间成为快乐之园

将生活置于首位

04忘掉不幸

反幸福的情形

另一种选择：怎样才能痛苦。

想一想你的需求

非常幸福人士的7种习惯

压力带来的负面习惯

正面的习惯：生活在现实中

习惯“以更宽容的姿态刘

通往幸福之路的障碍你是否选择了基于压力的方法对待生活？

让他人幸福

05我们的计划：让他人幸福

双赢方案

如何在工作中更快乐

人与人的关系与爱

从此幸福快乐

双佳心上人的幸福双赢方案

更幸福的社会

幸福的未来

06一些幸福计划的例子

针对生活中四个主要方面的幸福计划

为更满意的职业而预先制订的幸福计划

安排好时间：一周四天的幸福计划

讨价还价，争取一周四天工作制的幸福计划原则

设定意愿

幸福计划：掌控经济

最后的思考幸福最好保持简单

07将你的计划付诸实施

总结：练习和测试

建议阅读书目

《乐活》的音乐、歌曲播放目录

　　据说哈佛深受欢迎的课是经济学导论，比这个课程更受欢迎的是“幸福课”。本书不是哈佛式的“生活方式”指导，而是一种生活哲学、生活态度。我们不需要有人不停地告诉我们该做什么、如何做、吃什么、穿什么、住在哪儿、每天该做多少锻炼、消费什么……当你设定了节奏，确定了内容，体验了其带来的好处后，你的生活可能就会朝着良性循环的方向发展。想要更幸福并不像你想象的那么难。幸福是触手可及的，就像我们每天呼吸的空气一样。　　本书不是哈佛式的“生活方式”指导，而是一种生活哲学、生活态度。我们不需要有人不停地告诉我们该做什么、如何做、吃什么、穿什么、住在哪儿、每天该做多少锻炼、消费什么……　　当你设定了节奏，确定了内容，体验了其带来的好处后，你的生活可能就会朝着良性循环的方向发展。想要更幸福并不像你想象的那么难，不必推迟到你退休之后，也不必等到你富裕之后，幸福不是只存在于某些有限的情形中。幸福是触手可及的，就像我们每天呼吸的空气一样。【作者简介】　　M.MBA学位，F.RSA“魔力早餐”的创建人卡梅尔.麦康奈尔是一位社会企业家兼作家，她的背景非凡，集社会活动与资深公司经历于一身。她于2001年创建了儿童慈善“魔力早餐”[MagicBreakfast(www.magicbreakfast.com)]，“魔力早餐”为那些最急需的小学派送食物和营养教育，每天上午可为1000名孩子提供食品。该组织在2005年赢得了监护人慈善协会(Guardian)的年度奖。作为“魔力早餐”筹集资金的一个渠道，卡梅尔创立了一个社会企业魔力产品[MagicOutcornes(www.magicoutcomes.com]。该公司以一所小学为基础，提供专业的领导技能培训和团队培养，所有利润交给“魔力早餐”。魔力产品公司现在经营一些项目以帮助那些低收入的学校培养社会企业技能，并为学校中的所有人创造更多的幸福。卡梅尔是学校食品信托基金会的董事之一，同时也是伦敦社会企业的董事和皇家艺术协会的成员。