力量瑜伽
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力量瑜伽

(英) 利娅·卡利斯, 著

出版社:人民邮电出版社

年代:2020

定价:128.0

书籍简介:

本书共分为13章,分别介绍了力量瑜伽的基础原理、训练原则、热身体式和序列、力量体式和序列、巅峰体式和序列、放松体式和序列姿势及序列、核心力量体式和序列,以及分别针对上半身、下半身、损伤预防、提升专项运动表现的序列,还为练习者提供了力量瑜伽的训练计划,以帮助练习者根据个人需求掌握有效的体式和序列,增强运动表现,提升专注力,实现个人目标并预防损伤。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787115535894
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出版地北京出版单位人民邮电出版社
版次1版印次1
定价(元)128.0语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数 348 印数 2500

书籍信息归属:

力量瑜伽是人民邮电出版社于2020.6出版的中图分类号为 R161.1 的主题关于 瑜伽-基本知识 的书籍。