养生本草速查宝典

Part 01 不可不知的本草养生智慧

从《神农本草经》到《本草纲目》

善用本草延年益寿

食补是最好的养生之道

Part 02 养生必先调五脏

养心

淡竹叶

莲子

柏子仁

合欢皮

保肝

代赭石

冬葵果

山楂

石决明

香附

荔枝核

牡蛎

罗布麻

白芍

润肺

乌梅

前胡

甘草

百部

桔梗

浙贝母

瓜蒌

百合

川贝母

护肾

地肤子

菟丝子

灯芯草

覆盆子

山茱萸

补脾

山药

鸡矢藤

茯苓

扁豆

Part 03 补益气血补虚固本

养血

三七

当归

熟地黄

阿胶

补气

人参

西洋参

太子参

黄芪

白术

饴糖

滋阴

麦冬

黄精

墨旱莲

鳖甲

桑葚

知母

壮阳

鹿茸

巴戟天

海狗肾

海马

肉苁蓉

核桃仁

蛤蚧

冬虫夏草

气血双调

党参

大枣

龙眼肉

Part 04 天然养生美容养颜

美肤养颜

芦荟

白及

红花

蜂蜜

枸杞子

杏仁

白芷

薄荷

金银花

明目乌发

珍珠母

菊花

决明子

何首乌

黑芝麻

女贞子

磁石

羚羊角

丰胸美体

玫瑰花

葛根

木瓜

麦芽

Part 05 一味中药强身健体

益智健脑

远志

麝香

冰片

石菖蒲

静心安神

天麻

酸枣仁

柴胡

朱砂

琥珀

强筋健骨

桑寄生

五加皮

杜付

狗脊

健脾养胃

厚朴

檀香

益智仁

金荞麦

鸡内金

谷芽

肉豆蔻

润肠通便

大黄

芒硝

番泻叶

火麻仁

郁李仁

牵牛子

巴豆

Part 06 对症养生百病消

清热泻火

竹叶

芦根

天花粉

鸭跖草

夏枯草

石膏

清热解毒

败酱草

金钱草

连翘

蒲公英

地丁

野菊花

穿心莲

板蓝根

鱼腥草

白头翁

清肺化痰

天南星

白附子

白芥子

猪牙皂

白前

竹茹

天竺黄

胖大海

止咳平喘

紫苏子

紫菀

款冬花

马兜铃

枇杷叶

桑白皮

葶苈子

白果

敛肺止咳

五味子

五倍子

罂粟壳

诃子

祛风化湿

独活

秦艽

桑枝

臭梧桐

苍术

砂仁

活血止痛

郁金

姜黄

乳香

五灵脂

活血调经

丹参

桃仁

泽兰

怀牛膝

鸡血藤

王不留行

涩精缩尿止带

桑螵蛸

海螵蛸

金樱子

鸡冠花

利水利尿

荠菜

薏苡仁

泽泻

葫芦

海金沙

车前子

附录

本草女人养生经

《本草纲目》原书篇幅浩繁，且各流传版本质量不一，阅读起来有一定困难。《图说生活：养生本草速查宝典（畅销升级版）》全面解析了《本草纲目》及中医诊疗养生文化，从中医的医药理论，到各种药材的药性、功效、服药宜忌，再到日常的食疗养生，一一解析。清晰、浅显的解读，使更多读者能了解中医养生文化，形式清晰呈现，囊括了《本草纲目》中所有适合现代人养生保健的内容，将《本草纲目》的精华引入到现代家庭生活的应用中来，通俗易懂，贴近生活，也使得这一古老的巨著重新绽放出时代的魅力。从流传千年、功效显著的中药材，到人们熟悉的各种饮食、蔬菜、水果，再到百病的治疗方法，本书无不淋漓尽现。

《图说生活畅销升级版：养生本草速查宝典》讲述了怎样在日常生活中使用百草养生，传承中医养生在当代家庭健康保健上的使用，《图说生活畅销升级版：养生本草速查宝典》以写实图片，表现养生百草的形态，本草的正名、性味归经、功能主治、及包括药方的使用等知识，并加以详细论述。它的特点辑入本草药方及中医药膳养生食疗等实用内容，以清新自然，栩栩如生，客观、生动、准确地表现了百草的形态特征和养生的功能理论。