40周全程孕产指南

上篇　备 孕

从单身贵族到二人世界，去年方建业和陈蓉的人生经历了一次重大变革。眼下，他们正酝酿着第三次变革，要向三口之家看齐。备孕的过程酸甜苦辣五味俱陈，而希望的味道也在这个小家庭里一点一点地日渐浓重起来……

第1章 有备而孕

?受孕 ?子宫结构 ?最佳生育年龄 ?孕前检查 ?疫苗 ?排毒 ?疾患

精子与卵子的约会?3

卵巢的结构?3

精子的结构?4

精子在子宫内的运动?4

卵子的受精过程?5

容易受伤的精子?6

高温。?7

吸烟。?7

……

?受孕时间?受孕地点 ?孕前用药 ?母亲体质 ?智力?身高?体重 ?饮食?锻炼

上篇　备 孕

从单身贵族到二人世界，去年方建业和陈蓉的人生经历了一次重大变革。眼下，他们正酝酿着第三次变革，要向三口之家看齐。备孕的过程酸甜苦辣五味俱陈，而希望的味道也在这个小家庭里一点一点地日渐浓重起来……

第1章 有备而孕

?受孕 ?子宫结构 ?最佳生育年龄 ?孕前检查 ?疫苗 ?排毒 ?疾患

精子与卵子的约会?3

卵巢的结构?3

精子的结构?4

精子在子宫内的运动?4

卵子的受精过程?5

容易受伤的精子?6

高温。?7

吸烟。?7

……

第2章 优生优孕

?受孕时间?受孕地点 ?孕前用药 ?母亲体质 ?智力?身高?体重 ?饮食?锻炼

影响优生的因素?37

化学环境因素。?38

物理环境因素。?38

自测排卵日期?40

基础体温法。?40

……中编　好 孕

得知生命在体内萌芽时，陈蓉心中涌动着前所未有的喜悦。这是一个奇迹！男人不会体会其中滋味，这是上帝送给女人的礼物。是的，看着妻子由内而外的变化，方建业有些茫然，他很难理解妻子抚着肚子的神秘微笑，但是，他明白，作为一个男人，要面对所有的一切。

第3章 妊娠0～4周

?确认怀孕 ?胎儿发育?孕妇生理变化

?计算预产期?孕期运动 ?孕期用药 ?孕期饮食

?孕期疾病防治 ?高龄产妇 ?胎教准备

如何确认是否怀孕?75

停经。?75

早孕反应。?76

……

第4章 妊娠5～8周

?胎儿发育?生理变化?情绪变化?产检准备

?运动?饮食?旅行?感染源?预防流产

?眩晕?早期流产

胎儿的发育情况?122

受精卵着床并迅速分裂?122

心脏、四肢最先分化（插彩超图）?123

……

第5章 妊娠9～12周

?胎儿发育?生理变化?妊娠激素?产前检查

?绒毛膜取样术?羊膜穿刺术?脐带血检验

?唐氏综合症?双胞胎?穿着?产前课程

胎儿的发育情况?151

“尾巴”彻底消失?151

脸部轮廓逐渐清晰?151

……

第6章 妊娠13～16周

?胎儿发育?生理变化?皮肤问题

?情绪反应?ABO溶血?饮食?葡萄胎

?运动?母子信息传递

……

第7章 妊娠17～20周

?防幅射服?孕期阑尾炎?孕中期“性”福?孕期旅行?胎动

胎儿的发育情况?217

开始胎动?217

感觉系统更加完善?217

……

第8章 妊娠21～24周

?胎儿发育?生理变化?孕妇穿着?孕期不适

?孕妇粥?孕检项目?语言胎教

胎儿的发育情况?246

神经和骨骼系统进一步成熟?247

内脏器官日渐发达?247

……

第9章 妊娠25～28周

?孕期水肿?护理乳房?监测胎动?监测胎心音

?婴儿用品准备?孕期四季保健?光照胎教

胎儿的发育情况?274

大脑细胞迅速增殖分化?274

视觉有了发展?274

胎儿活动更加频繁?274

身体外貌日益成熟?275

……

第10章 妊娠29～32周

?宝宝变漂亮了?尿频?DHA?测量骨盆

?胎位纠正?警惕早产?头痛?胃痛?腹痛

?音乐胎教?安眠

胎儿的发育情况?302

各个器官继续发育完善?302

宝宝开始变得“漂亮”了?303

……

第11章 妊娠33～36周

?胎儿头部和入骨盆?腰背酸疼?体重过重

?孕晚期的恐惧?性生活?脐带缠绕?羊水

?瑜珈

胎儿的发育情况?333

体温调控成熟?333

生殖器官发育也已近成熟?333

头部已开始降入骨盆?333

准妈妈的生理变化?335

4个原因导至孕晚期的腰背酸痛?335

5招缓解孕晚期腰背酸痛?336

有腹部下沉感?336

腿部痉挛?336

产前检查?338

B超检查?338

心电图检查?338

胎心监护?339

合理饮食避免孕晚期体重过度增加?340

孕晚期体重过度增加风险大?340

合理安排饮食?341

合理晚餐?341

一日三餐要规律?341

膳食多样化?342

孕晚期的恐惧和焦虑?343

对分娩产生的恐惧和焦虑?343

四招缓解孕晚期焦虑?344

孕晚期性生活危害大?345

引发早产?345

胎膜早破，羊水感染?346

引发产褥热?346

新生儿易感染?346

脐带缠绕?347

什么是脐带缠绕?347

脐带绕颈要注意监测胎动?348

日常生活预防脐带缠绕?348

脐带缠绕能否自然分娩?349

羊水问题?350

羊水过少?351

羊水过少的表现?351

羊水过少的治疗?351

羊水过多?352

羊水过多的原因?352

羊水过多的治疗?352

孕晚期洗澡的注意事项?353

室温、水温不能过高?353

防止跌滑?354

淋浴更适合?354

注意通风?354

洗澡时间不宜长?354

不要到公共浴池去洗澡?354

孕晚期适量运动有利于顺产?356

适量运动有助于顺产?356

瑜伽练习有助于平和心态?356

7个有助于顺产的运动?357

临产前的好习惯?360

对分娩不怕、不急?360

细心准备?361

适度运动?361

情绪稳定、心境平和?361

饮食适度?362

临产前的准备?363

思想放松、精神愉快 ?363

按时产前检查，做好计划?364

充分的睡眠、休息 ?364

准备住院用品?364

第12章 妊娠37～40周

?拉梅兹呼吸法?假性阵痛?分娩信号

?维生素B1?自然分娩?剖腹产?水中分娩

?过期妊娠?无痛分娩

胎儿的发育情况?367

肠道里有胎便?367

头骨未闭合?368

器官发育完成，具备体外生活条件?368

孕妈妈的生理变化?369

子宫下降，胃及心脏的压迫感减轻?370

子宫和阴道趋于软化、阴道分泌物增多?370

胎位相对固定，胎动减少，体重增加停止?370

腹坠腰酸，大小便次数增加?371

假性阵痛?371

出现分娩信号?371

产前检查?372

产前检查一周一次?373

做好分娩准备?373

拉梅兹呼吸法?374

初识拉梅兹呼吸法?375

胸部呼吸法　?375

嘻嘻轻浅呼吸法?375

喘息呼吸法?376

哈气运动?376

用力推?376

生产方式的选择?377

两类生产方式：阴道生产和剖腹产?378

医生的帮助和建议很重要?378

孕妈妈有权选择生产方式?378

水中分娩?379

自然分娩好处多?380

锻炼宝宝肺部?380

宝宝具有更强的抵抗力??380

宝宝皮肤及末稍神经的敏感性较强?381

孕妈妈产后恢复快?381

母乳喂养的成功率高?381

产妇后遗症少?381

5项准备，实现自然分娩?381

三个动作帮助顺产?383

压腿?384

下蹲?384

前倾身体?384

剖腹产 ?386

剖腹产有7个不好影响?386

什么情况适合剖腹产?388

剖腹产的过程?388

剖腹产产后注意事项?389

五个放松方法，舒缓分娩疼痛?390

呼吸放松?390

音乐放松?391

按摩放松?391

8个按摩方法缓解分娩疼痛?392

想象放松?392

活动放松?393

过期妊娠的四大危害?393

容易发生新生儿窒息，甚至宫内死亡?393

容易生产超过4000克巨婴?394

增加胎便吸入的危险?394

宝宝像小老人 ?394

要定期密切监控胎儿健康状况?395

无痛分娩真的不痛吗？?395

三种药物镇痛?396

四种非药物性镇痛?397

呼吸法镇痛最可行?398

是否选择分娩镇痛，提前决定?398

下篇　顺 产

随着临产期的日益临近，小夫妻变得越来越无助。陈蓉无产想象孩子怎么样通过窄窄的产道，而方建业则对父亲这个角色充满了恐慌和无助。然而，随着那一声嘹亮啼哭，他们突然明白了：这个世界果然有奇迹！

第13章 临盆分娩

?确定医院?分娩信号?第一产程?第二产程

?第三产程?产力?分娩姿势?助产术?难产

?多胎分娩

如何确定分娩医院?403

口碑?404

能否选择分娩姿势?404

母子分室还是母子同室?404

医院环境如何?405

离家的距离?405

入院分娩的准备工作?405

充分了解分娩医院?406

备好待产包?406

入院前可以先洗澡?407

充分进食，补充体力?408

产程的区分?408

第一产程?408

第二产程?409

第三产程 ?410

盘点三种分娩姿势?411

仰卧?411

侧卧?411

直立?412

产程中准妈妈要积极配合医生?413

第一产程，养精蓄锐?413

第二产程，合理使劲?413

第三产程，再次用力?414

产妇的自信心非常重要?414

催产针的使用宜忌?415

什么是催产针?415

分娩中宜用催产针的两种情况?416

打“催产针”有风险?417

胎头吸引术 ?417

什么时候需要施行胎头吸引术?418

实施胎头吸引术的条件?418

使用胎头吸引术的风险?419

产钳助产?419

什么是产钳术?419

什么情况下需要产钳助产?420

使用产钳助产的风险?420

产钳助产引发的尿失禁难痊愈?421

会阴侧切术?422

进行会阴侧切的好处?422

什么时候进行侧切术?423

术后的护理要点?424

侧切一般不会影响产后的性生活?424

保持产力进产房?425

产力三要素?425

一是以饮食增加产力?426

二是保持平和的精神状态?427

三是安静待产?428

四招缓解第一产程疼痛?428

分娩中的那些难言尴尬?429

尴尬一：丈夫不适合陪产?429

尴尬二：呕吐?430

尴尬三：颤抖?430

尴尬四：排便?431

难产的危险有多大?431

难产发生的原因?432

产科医生对难产的处理?432

预防难产?433

脐带脱垂，不能小视的隐患?434

四大原因造成脐带脱垂?434

发生脐带脱垂，胎儿很危险?435

三项措施预防脐带脱垂?435

第14章 产后母婴护理

?产褥期?恶露?产后大出血?月子病

?束腹带?阿普加评分?新生儿护理

?新生儿疫苗接种

产褥期新晋妈妈的生理变化?437

子宫?437

阴道及外阴　?438

盆底组织　?438

产后体操助恢复?438

产褥期的七项注意?440

一要注意室温?440

二要注意热量?440

三要注意个人卫生?441

四要注意产后恢复性生活的时间?441

五要注意避孕?442

六要注意手术部位的特殊照顾?442

七要注意产后检查?443

警防产后大出血?443

产后大出血的4大原因?444

警惕产后大出血?445

药膳调理产后大出血?445

产后宫缩痛不要慌?446

产后宫缩痛的原因?447

产后宫缩疼的处理?447

缓解产后宫缩小偏方?447

打造产后饮食方案?448

精、杂、稀、软四原则?448

常见的三大月子饮食误区?449

产后三周饮食计划?450

剖腹产妈妈产后宜与忌?451

剖腹产产后四宜?451

剖腹产产后三忌?452

伤口护理宜与忌?452

饮食调理?453

月子病，早预防?454

手腕和手指痛?454

腰背疼痛?455

奶疖?455

乳腺炎?455

膀胱炎?456

生殖器官感染?456

阴道松弛?456

便秘、痔疮?457

阿普加评分?457

什么是阿普加评分（Apgar Score）?458

如何进行阿普加评分？?458

阿普加评分结果及说明?459

新生儿头面、五官护理方案?460

新生儿鼻子护理?460

新生儿眼睛护理?461

新生儿耳朵护理?461

新生儿口腔护理?462

……

本书系贝博士?冠军宝贝成长书系之一，在这本书里，我们见证了一对小夫妻从二人世界过渡到三口之家的点点滴滴。我们看到了小夫妻在孕前周详而细致的准备工作，我们跟着他们进行了一次次的孕期检查，也同他们一起得到了专家的许多建议。我们看到了他们爱的结晶的顺利诞生，对他们的幸福感同身受。我们会为他们遇到的每一个问题担心，也会为他们顺利解决问题而会心微笑。总之，在这本书中，我们看到了40周孕期全过程中的点点滴滴，也明白了孕期全过程的辛苦与艰难。

贝博士?冠军宝贝成长书系着眼于中国孕妇、新父母的自身需求，根据她们的生活习惯、保健要点、遇到的疑难问题，给出实用、简明的专业建议，同时普及孕产期及婴幼儿养育的相关知识。丛书由北京妇产医院著名妇产科专家、资深临床大夫于松教授主编，于松大夫有丰富的临床经验，对妇产科常见病、多发病、疑难杂症的诊断及处理有极高的造诣。

丛书均配有大量手绘漫画，以“朵朵”一家为线索，生动表现了80后初为父母的喜悦与苦恼。另外，本书系文字力求规避生涩的专业术语，用日常用语、手绘插图解释艰涩的医学术语，可读性强，亲切易懂，可操作性强。第一套共9种图书，完整涵盖了孕产育儿的各个方面，如孕期准备、胎教方案、母婴营养保健、育儿完全指导、亲子游戏以及婴幼儿疾病护理等。

★★★★★
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1、编写严谨，由知名专家领衔：本书系由北京妇产医院著名妇产科专家、资深临床大夫、主任医师余松教授主持编写，确保了书稿的科学性、严谨性。

2、内容实用，贴近中国年轻父母的需求：从以朵朵爸、朵朵妈为代表的初为父母的家长们的切实需求入手，内容涉及孕产育儿（0～3岁）的全过程。
3、 采用四格漫画，方便读者阅读，突出亲和力：
●每本图书配有150～200幅手绘四格漫画



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1、编写严谨，由知名专家领衔：本书系由北京妇产医院著名妇产科专家、资深临床大夫、主任医师余松教授主持编写，确保了书稿的科学性、严谨性。

2、内容实用，贴近中国年轻父母的需求：从以朵朵爸、朵朵妈为代表的初为父母的家长们的切实需求入手，内容涉及孕产育儿（0～3岁）的全过程。
3、 采用四格漫画，方便读者阅读，突出亲和力：
●每本图书配有150～200幅手绘四格漫画
●采用了典型性、生动性、导入性很强的情景故事再现
●北京妇产医院著名孕产专家为年轻父母解惑答疑
●图文并茂、亲和力强，符合年轻父母读者的阅读口味
4、 图书系列化、品牌化。
●孕产育儿内容完整涵盖。一套在手，万事无忧
●整个系列有统一的漫画人物形象，使整套产品凸显个性化
●延续性产品及周边衍生产品开发具有广阔的空间
5、 多样而贴心的附赠品。
●随书赠送“准妈妈标识牌”
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6、 重要行业媒体独家支持。
●太平洋亲子网专题推荐
●江苏卫视幼教频道、《健康时报》、《家庭医学》重点报道

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