书籍简介:

无论你是想投入运动、维持身体，还是锻炼肌肉、提高身体能力，这本书都是理想的选择。本书从八大目标——唤醒、自我控制、灵活度、紧致、耐力、体积、力量和强度出发，提供超过2000个动作和姿势的选择，来定制属于你的私人健身计划，达成你最想要的健身目的。另外，本书还有专门章节，介绍了一些保护背部和关节的技巧。

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书籍详细信息
书名	天生就要练站内查询相似图书
	9787550253131 如需购买下载《天生就要练》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	北京联合出版公司
版次	1版	印次	1
定价(元)	68.0	语种	简体中文
尺寸	24 × 20	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

天生就要练是北京联合出版公司于2015.6出版的中图分类号为 G883 的主题关于健身运动－基本知识的书籍。