每天10分钟足底保健按摩

Part1 揉一揉、按一按，足疗很简单01 神奇的足底养生功效02 轻松了解足底按摩常识03 以足诊病，探出你身体的秘密Part 2 足底养生神奇揭秘：特效反射区01 足底反射区02 足内侧反射区03 足外侧反射区04 足背反射区Part 3 从头到脚日常保健足底按摩01 醒脑提神，提升精力按摩02 护眼明目，防治近视按摩03 提高听力，刺激听神经按摩04 畅通鼻道，预防鼻炎按摩05 补益肺气，增强免疫力按摩06 补心安神，益智健脑按摩07 补足血气，调理脾胃按摩08 养肾延年，充盛精气按摩09 瘦身塑形，健康减脂按摩Part 4 五脏六腑养生祛病足底按摩01 慢性胃病02 胃下垂03 胆囊炎和胆石症04 慢性肝炎和肝硬化05 慢性肾炎06 心脏病07 哮喘08 尿石症Part 5 调理内分泌疾病足底按摩01 高血压02 低血压03 糖尿病04 动脉硬化05 甲状腺功能亢进症06 肥胖症07 盗汗08 中风后遗症Part 6 肩颈腰腿痛足底按摩01 颈椎病02 肩周炎03 急性腰扭伤04 慢性腰肌劳损05 腰椎间盘突出症06 坐骨神经痛07 膝关节骨性关节炎08 类风湿性关节炎09 骨质疏松症10 踝关节扭伤Part 7 全家适用保健祛病足底按摩01 感冒02 呃逆03 头痛04 耳鸣05 牙痛06 眩晕07 贫血08 腹泻09 便秘10 痔疮Part 8 夫妻特效足底按摩01 乳腺增生02 月经不调03 白带增多04 子宫脱垂05 盆腔炎06 更年期综合征07 不孕08 不育09 阳痿10 遗精11 性冷淡12 前列腺增生和前列腺炎附录 常见病足浴疗法

《每天10分钟足底保健按摩》由孙呈祥主编。足疗的最大好处就是安全有效，不会对身体产生副作用。只要双手一按，就可将许多疾病“消灭”掉。人体的器官之所以会出现病变，大部分原因是器官被毒素所侵蚀。而排出毒素最有效的方法就是加速血液的循环，让血液带动毒素从人体的排泄器官排除出去。而加速血液循环最好的方法就是足疗。足疗本身也许并不重要，重要的是我们应该具备日常保健常识与更多的自我保健意识。不要吝啬你的双手，更不要吝啬你的时间，要知道，每天10分钟，也许会成就你一生的幸福。【作者简介】孙呈祥　北京中医药大学按摩科和传统骨伤科的专家，尤其对特效穴位和按摩见长。师从中医药大学骨科开创人刘寿山。经过40多年的临床实践，在诊断和治疗技术方面形成了自己的一套经验。擅长用多种按摩手法治疗颈椎病、肩周炎、急性腰部扭伤、腰肌劳损、腰椎问盘突出等病症。主编了多部著作和论文，成为业内医生重点学习的参考资料。