男人最怕的10种病痛

Part1关心从“头”开始／1

莫名其妙的头痛／2

鼻窦炎又犯了／5

不可轻视的脑卒中／10

男人的头部保健课／16

Part2让呼吸顺畅无阻／19

咳嗽带来的疼痛／20

“风温咳嗽”小心肺炎／25

患鼻炎小心“花粉症”／29

慢性咽炎病因多／34

别把哮喘当“小病”／40

男人的护喉保健课／46

Part3男人的胸部也美丽／49

变化莫测的心绞痛／50

致命的心肌梗死／54

男人的乳房也脆弱／59

男人的胸部保健课／64

Part4腹部疼痛不能忍／67

剧痛难忍的阑尾炎／68

消化性溃疡常发作／72

不小心变成“无胆族”／78

小器官有大毛病／84

男人的腹部保健课／88

Part5腰酸背痛不强健／93

腰痛小心肾结石／94

不知不觉腰椎间盘受损／98

男人的腰背部保健课／104

Part6私处健康小心呵护／109

尿道炎非同小可／110

难以启齿的生殖道疾病／113

男人私处的高发病／118

让人尴尬的瘙痒／125

男人的私处保健课／129

Part7男人更需关心直肠健康／133

便秘问题不简单／134

“十人九痔”不轻松／139

男人的直肠保健课／145

Part8腿部小痛不要忽视／149

隐隐作痛的膝关节炎／150

冬季的下肢静脉血栓／155

下肢防止动脉硬化／158

男人的腿部保健课／163

Part9感冒引起的周身疲劳／167

不要轻视感冒的危害／168

男人感冒之后要当“心”／170

感冒后的非药物治疗／174

预防感冒全攻略／179

Part10心理疼痛要用“心”医／183

闷闷不乐，抑郁症／184

压力大，无精打采／188

紧张带来心理负担／193

工作狂人的过劳死／198

男人也有更年期／202

男人心理健康必修课／207

附录为健康而改变不良习惯／209

前言

男人要懂得照顾自己

男人外表看起来健康，健壮，其实身体和心理一样脆弱，容易遭受各种各样病痛的侵袭。特别是现代社会的男性，事事求上进，争取好成绩，往往忽视自己最重要的本钱一身体健康。

大多数粗心的男性都不懂得照顾自己，不会照顾自己。吸烟，喝酒，熬夜，没日没夜地工作，身体有了小毛病，却不加理睬，以为自然而然会好的，实际上，这些小毛病却可能越变越大，让他们的身体越来越糟。

现在，高血压、高脂血症、高血糖等“现代病”的患病率在男性中也明显上升，发病年龄也越来越小。还有的男性患上以前女性常患的骨质疏松，上下楼梯时都觉得双腿发软；不少男性也患女性常患的乳腺疾病等，这都是现代的生活方式惹的祸。

在心理方面，现代社会对男性心理压力增高所引起的精神问题也日益增多，以抑郁症和焦虑症最为突出。抑郁症主要表现为情绪的持久低落，兴趣的丧失，思维迟钝，意志行为减少，严重者会自杀。

因此，为了自身的健康，男性应该时常注意自己的饮食起居，不要暴饮暴食，不吃对身体有害的食物，不过度疲劳，养成规律的起居习惯；关注自己的体重，过度肥胖是很多致命疾病的元凶；另外，戒掉有损健康的坏习惯，积极与家人、朋友沟通，多些注意自己的健康情况及有需要时尽早寻求医疗协助。每年去医院做全面的身体检查，防患于未然。这样每位男性都可拥有强健的体魄，做任何事都会事半功倍。

本书从身体各部位的“疼痛”症状人手，列举出男性常见的疾病及其预防、治疗，以及日常保健方法，给男性健康生活一些具体的建议。当然，该书中的可能病况只供读者参考，实际病情还要以医生诊断为准。

只有科学合理的保健，才能保持身心健康，预防疾病，延缓衰老。这也是该书编写的目的所在。

最后，还要感谢在编写这本书的过程中给予我指导和帮助的几位医生朋友，感谢你们认真阅读每一篇文章，给出每一个指导，是你们的真诚帮助让本书得以顺利出版！

编者

2008年2月

　　本书从身体各部位的“疼痛”症状入手，列举出男性常见的疾病及其预防、治疗，以及日常保健方法，给男性健康生活一些具体的建议。当然，该书中的可能病况只供读者参考，实际病情还要以医生诊断为准。只有科学合理的保健，才能保持身心健康，预防疾病，延缓衰老。这也是该书编写的目的所在。　　男人外表看起来健康、健壮，其实身体和心理一样也很脆弱，容易遭受各种各样病痛的侵袭。本书从男性身体各部位的“疼痛”症状入手，列举出男性常见的头痛、心绞痛、腹痛、呼吸不畅、腰背酸痛、私处不适、直肠健康等疾病的预防、治疗以及日常保健方法，给男性健康生活一些具体的建议。本书内容简洁实用，是关心男性及其家人健康的保健参考用书。