中华养生一百句

中华养生源流的追溯与当前养生趋热的思考（代前言）

一、天人相应（1-9则）

二、未病先防（10-19则）

三、情志摄养（20-42则）

四、起居摄养（43～70则）

五、饮食摄养（71-90则）

六、房事摄养（91-100则）

养生一词，早在《吕氏春秋》就有明确记载：“知生也者，不以害生，养生之谓也。”意为知晓生命规律的人，其饮食起居、行为举止等不可有害健康、有害生命，这是养生最起码应该做到的。养生，古亦称摄生、治身、道生、卫生等。老年人延缓衰老之养生，又称寿老、寿亲、寿世、养老等。
数千年的中医药发展史，记录着无数先辈前贤对养生保健、延年益寿的丰富经验及学术成就。从养生学术发展的角度看，大致可分为以下几个历史阶段。

天人相应的古训，未病先防的名句，情志摄养的忠告，起居摄养的点津，饮食摄养的箴言，房事摄养的警语。