健身训练基础
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健身训练基础

(英) 南希·L. 纳特尼古拉 (Nancy L. Naternicola) , 著

出版社:人民邮电出版社

年代:2019

定价:49.8

书籍简介:

本书是《健身运动系统训练(全彩图解版)》的修订版。全书共分10个部分,从健身概述、健身测试与评估、健身目标、心肺运动、肌力与肌耐力、身体柔韧性、身体平衡力、核心力量与稳定性、身体营养和行为改变这10个方面让健身爱好者对健身有更系统全面的认识。同时,本书配有大量的真人实拍健身动作步骤图,直观地呈现了针对专项体育运动的肌肉锻炼方法。通过书中系统的健身训练,使你拥有更健康的身体和生活方式。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787115527974
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出版地北京出版单位人民邮电出版社
版次2版印次1
定价(元)49.8语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数 112 印数 2500

书籍信息归属:

健身训练基础是人民邮电出版社于2020.1出版的中图分类号为 G883.2-64 的主题关于 健身运动-运动训练-图解 的书籍。