感谢压力

第一章没有压力，一事无成

解读压力

成功源于压力的推动

压力考验自己的承受能力

别被压趴下

适度施压，动力十足

压力是激发潜能的钥匙

厄运为命运的起点

在挫折中提炼成功之道

压力是成功的隐形推动力

以最佳状态来应对压力

压力成就辉煌

拒绝压力，难以生存

没有绝望的处境，只有绝望的人

第二章化压力为动力

确定明确的人生目标

以激情灌注目标

用积极的心态指引目标

在逆境中创造机会

用“幽默”驱逐压力

学会放弃，放松压力

让快乐与压力并存

正确把握自己的“欲望”

“高效”是化解压力的良方

别让“贫穷”成为心理负担

坚定“反败为胜”的信念

警惕压力带来的“心力交瘁”

提高睡眠质量

丢弃思想包袱，以退为进

你还能做得更好

第三章拥有责任意识

永远不要推卸责任

完成任务是职场的硬道理

具备高度责任心

尽心尽责对待每一件事

别让借口成为压力

同事的失误你也有责任

敬业责任的延伸

敢于承担风险带来的压力

勇于挑战新任务

别让细节积累成压力

对自己的健康负责

第四章积极应对竞争

职场上的达尔文进化论

展示更高的自我价值

人生如逆水行舟，不进则退

摆脱平庸，追求卓越

敢于竞争，敢于胜利

打造核心竞争力

合作和竞争并存

提高竞争力、缓解压力的技巧

树立正确的竞争意识

第五章不断增强自身知识储备

知识老化就要落后

学习永无止境

补充知识，迫在眉睫

加强“个人学习力”

活到老，学到老

在培训中“充电”

免遭“淘汰”之命运

知识是最有价值的财富

不断学习才能超越自我

第六章树立危机意识

前途充满变幻

永远树立危机意识

长江后浪推前浪

将危机化为契机

挑战压力，战胜危机

永远战战兢兢，永远如履薄冰

居安思危，警钟长鸣

超前意识是克服危机的法宝

第七章承受来自集体内部的压力

积极投身于紧张的工作集体

跟上公司发展的步伐

主动分担上司的压力

对同事期望值不要过高

创造和谐的家庭氛围

倾听下属的建议

帮助下属化解烦恼

惹怒上司，惹火烧身

联系客户，心急吃不了热豆腐

以真诚赢得客户信任

第八章珍惜工作中的每一分每一秒

珍惜短暂的工作时间

提前10分钟行动

努力提高工作效能

把握今天，拥有明天

做时间的主人

利用点滴时间

分析和记录你的时间

集中精力，做最重要的事情

分清事情的“轻重缓急”

珍惜你的“缓行地段”

前言

在此书的创作过程中，有一个问题始终在我脑海中萦绕：我在此书中的观点是不是有些“离经叛道”？综观各大书店，许多图书都在鼓吹着“减压”仿佛人人都是柔弱的蒲公英，微风一吹就无影无踪了；或者人们都变成了温室中的花朵，经不起一点雨打风吹。我一直在想：到底是人变得越来越脆弱，还是人们面临的压力太过沉重？

答案是：压力是一把双刃剑那些脆弱的人，会被压力“压”得倒地不起；但是，经过人们长期以来的实践，越来越多的事实证明，越是饱受艰难困苦的人往往越能成就一番大业，他们面对的压力可谓沉重到了极致，但是他们取得的成就也远非那些没有压力的人所能企及。

我国有句古话叫做“逆境成才”，为什么这么说呢？因为只有逆境才会给人以巨大的压力，而这种压力，会鼓舞一个人去战胜困难。你也许会觉得给自己制造压力，无异于自找苦吃。但是别忘了，中国还有一句古话叫做“吃得苦中苦，方为人上人”。没有一个人随随便便就能成功，成功的原动力也就是巨大的压力。在压力下，你就有了前进的方向。作为一个聪明的人，总是善于把压力置于自己的背后，让其成为一种推动力，迫使自己不断前进。总之，压力对于人生而言，弥足珍贵。同样，主动克服压力并充分利用它，必会使我们获益匪浅。

可以毫不夸张地说，没有压力，我们将一事无成；而有了压力，就会使我们进步。从另一种角度来讲，压力就是一种挑战。人的一生中要面对很多挑战，如果每一次面对挑战，我们都止步不前，那么我们的一生将会碌碌无为地度过。很多杰出人士，他们在取得事业的成功之前总是默默无闻的，在面对压力的时候，他们没有退却，而是勇敢地去面对，并且战胜了它，征服了它。

是的，世界上没有什么压力是不可战胜的。在战胜它们之前，我们必须有面对它们的勇气，因为只有面对它，我们才有可能了解它并最终克服它。如果你把压力当作自己的敌人，对付敌人就必须知己知彼，而且。只要智谋运用得当，还能化敌为友，把压力变成自己事业成功的推动力。所以，在面对压力的时候，千万不可手忙脚乱，更不可悲观失望，一个成功者总是那么从容自如，临危不乱。

相信自己能够克服困难、战胜压力，相信自己绝对不会轻易被压力吓倒；同时还要相信，只要勇敢地面对压力，那就一定能够在压力的推动下不断进步。面对压力体现了一种勇气，要想在工作中获得进步，要想使自己成为职场竞争中的优胜者，就必须具有直面任何压力的勇气。

人们做事情总是希望一帆风顺，然而有经验的水手都知道，在大海中航行，绝不可能有永远的一帆风顺，一个优秀水手的应该懂得如何去逆风行驶。而且世事无常，人生不会永远风平浪静，只有在惊涛骇浪中奋勇搏击，才能最终到达成功的彼岸。

虽然书中的一些观点并不完善，但我还是想开一条先河，大声呐喊压力是必要的，是催人奋进的！创作此书的初衷，就是为那些渴望着成就一番事业而不断努力的人创造一座精神堡垒，而这个堡垒的一砖一瓦，都是由压力构成的。

　　压力是一把双刃剑那些脆弱的人，会被压力“压”得倒地不起，但是，经过人们长期以来的实践，越来越多的事实证明，越是饱受很难困苦的人往往越能成就一番大业。没有一个人随随便便就能成功，成功的原动力就是巨大的压力。在压力的不断鞭策下，你就有了前进的方向。作为一个聪明的人，总是善于把压力置于自己的背后，让其成为一种推动力，迫使自己不断前进。　　没有压力，我们将一事无成，有了压力，就会使我们进步。从另一个角度来讲，压力就是一种挑战。人的一生中要面对很多挑战，如果每一次面对挑战，我们都止步不前，那么我们的一生将会碌碌无为地度过。很多杰出人士，他们在取得事业的成功之前总是默默无闻，在面对压力的时候，他们没有退却，而是勇敢地去面对，并且战胜了它，征服了它。