中医语录

第一章预防未病先防，既病防变

已病而不治，所以为医家之法；未病而先治，所以明摄生之理。中医谚语

1>上工治未病，中工治已病

2>风者，百病之始也

3>夏防暑热，又防因暑取凉

4>湿邪为病，缓而难知

5>燥乃阳明燥金，肺与大肠之气也

6>冬伤于寒，春必病温

7>百病多由痰作祟

8>燥万物者，莫嫫乎火

9>邪之所凑，其气必虚

10>怒则为病，暴怒伤阴

11>惊喜为心之志，过则伤心

第二章养生三分靠药，七分靠养

与其救疗于有痰之后，不若摄养于无疾之先。中医谚语

1>春夏养阳，秋冬养阴

2>阳胜则热，阴胜则寒

6>养生必补髓

4>精、气、神，养生家谓之三宝

5>夫精者，身之本也

6>齿宜常叩，津宜常咽

7>肾藏之阳，为一身阳气之根

8>得神者昌，失神者亡

9>养生莫若养性，养性莫若养德

10>笑口常开，健康常在

11>静则神藏，躁则消亡

12>精神内守，病安从来

13>酒多伤身，气大伤人

14>善养生者，先寝食，后医药

15>老人吃粥，多寿多福

16>食不在补，适口为珍

17>胃不和则卧不安

18>四季脾旺不受邪

19>阴之所生本在五味，阴之五官伤在五味

20>冬天动一动，少闹一场病

21>调经莫先于养血，养血莫先于调气

22>高者其气寿，下者其气夭

第三章食疗药食同源，食物归经

善养生者，先寝食，后医药。中医谚语

1>饮食者，人之命脉也

2>安谷则昌，绝谷则危

3>素食疗病，养生延年

4>调养五脏，延年益寿

2>五味调和，则可补精益气也

6>补养得体，却病延年

7>饮食有节，身必无灾

8>平衡膳食，辨证用膳

9>食品无优劣，配搭是关键

10>所食之物，有与病相宜，有与身为害

11>药在食中，食到病除

第四章病因杂气为病，多于六气

百病皆生于六气，诸症莫逃乎四因。中医谚语

1>四时感冒风寒者宜解表也

2>今夫热病者，皆伤寒之类也

3>伤于风者，上先受之

4>诸风掉眩，皆属于肝

5>五藏皆有咳，总不离乎肺

6>哮以声响名，喘以气息言

7>呕吐症，胃气失降使然也

8>泄泻之本，无不由于脾胃

9>气秘者，气内滞，而物不行也

10>久腹痛者，脏腑虚而有寒

11>凡水肿等证，乃肺脾肾相干之病

第五章精气气聚则塞，气散则通

人有精、气、津、液、血、脉，余意以为一气耳。《黄帝内经.灵柩.决气》

1>人始生，先成精

2>肾者主蜇，封藏之本，精之处也

3>气者，人之根本也

4>气聚则形成，气散则形亡

5>血者，神气也

6>心为血之主，肝为血之藏

7>气和而生，津液相成，神乃自生

8>津血同源

9>汗为心之液

第六章藏象脏病难治，腑病易治

脏宜藏，腑宜通，脏腑之体用各殊。中医谚语

1>心者，君主之官，神明出焉

2>肺者，相傅之官，治节出焉

3>肝者，将军之官，谋虑出焉

4>胆者，中正之官，决断出焉

5>膻中者，臣使之官，喜乐出焉

6>胃者，仓禀之官，五味出焉

7>脾者，谏议之官，智周出焉

8>大肠者，传导之官，变化出焉

9>小肠者，受盛之官，化物出焉

10>肾者，作强之官，伎巧出焉

11>三焦者，决渎之官，水道出焉

12>膀胱者，州都之官，津液藏焉

第七章治疗治病求本，标本兼治

缓则治其本，急则治其标。治急性病要有胆有识，治慢性病要有方有守。岳美中

1>眩晕之病，悉属肝胆风火

2>多郁不得眠者，从郁结痰火治

3>不得卧而息有音者，是阳明之逆也

4>夫治呕之法，必用苦辛通降

5>久咳而滋补无功，必需培养脾元

6>凡治噎膈大法，当以脾肾为主

7>胃腑以降为顺，治胃重在和降

8>凡治痢疾，一见表证，必先解表

9>治肿者必先治水，治水者必先治气

10>黄疸证，服解利之药

11>治风先治血，血行风自灭

12>治惊莫若安心，治悸莫若顺气

13>胁痛或痰积流注于血，与血相搏留为病

14>滋阴养血，制其阳亢

15>健脾除湿泄浊，贯穿始终

16>治消渴者，补肾水阴寒之虚

17>胸痹心痛者，以其阴弦故也

18>治痿者独取阳明

19>调经必须滋水为主

　　中医是更适合我们体质的一种医疗保健养生之道，传统的中医养生就是根据生命的发展规律，达到保养身体、修身养性、增进智慧、延长寿命的目的。千百年来，中医总结出了许许多多精辟的养生箴言。这些箴言短小精炼、通俗易懂、好记好做，经过无数人的试验，可谓是中医的结晶，只要我们照着做做，那么，就能达到保健养生的目的。　　中医是中国传统医学，它承载着中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识，是我国的宝贵民族文化遗产。　　中国是医药文化发祥最早的国家之一，中医是更适合我们体质的一种医疗保健养生之道。　　中医的基础理论是关于人体生命活动和疾病变化规律的理论概括，它主要包括阴阳、五行、气血、脏象、经络等学说，以及病因、病机、诊法、辨证、治则治法、预防、养生等内容。　　传统的中医养生则是根据生命的发展规律。达到保养身体、修身养性、增进智慧、延长寿命的目的。千百年来，中医总结出了许许多多精辟的养生箴言。这些中医箴言短小精炼、通俗易懂、好记好做，经过无数人的试验，可谓是中医的结晶，只要我们照着做做，那么，就能达到保健养生的目的。　　本书搜集整理了中医有关预防、养生、食疗、病因、精气、藏象和治疗等方面具有代表性的中医语录，再结合相关内容阐述其深刻内涵，同时为了增强实用性和理解性，还增加了“贴心提示”和“语录链接”等内容，所以，具有很强的科学性和指导性，是广大读者运用中医养生的良师益友。