体育与健康

体育与健康引导篇

第一章体育与健康概述

第一节体育概述

第二节健康概述

第三节体育与健康教育

体育锻炼与健康知识篇

第二章体育锻炼的科学基础

第一节体育锻炼的生理基础

第二节体育锻炼的心理基础

第三节体育锻炼与社会适应

第三章体育锻炼的科学方法

第一节体育锻炼的基本原则

第二节个性化健康运动处方

第三节体质健康监测与评价

第四章体育锻炼与卫生保健

第一节体育锻炼的卫生常识

第二节运动损伤的预防与处理

第三节运动性疾病产生的原因、处置与预防

第五章营养与健康

第一节营养与膳食

第二节运动与营养

第三节运动与减肥

体育文化与竞赛欣赏篇

第六章奥林匹克文化

第一节奥林匹克运动会的历史与发展

第二节奥林匹克运动体系简介

第三节中国与奥林匹克运动

第七章体育竞赛与欣赏

第一节体育竞赛的分类

第二节体育竞赛的基本方法

第三节体育竞赛欣赏

体育技能培训篇

第八章球类运动

第一节篮球运动

第二节排球运动

第三节足球运动

第四节乒乓球运动

第五节羽毛球运动

第六节网球运动

第九章中国民族传统体育

第一节武术运动

第二节散打运动

第三节舞龙运动

第十章形体运动

第一节健美运动

第二节健美操运动

第三节瑜伽运动

第四节体育舞蹈

第十一章普及与推广运动

第一节跆拳道运动

第二节定向运动

第三节轮滑运动

第四节木球运动

第五节藤球运动

附录《国家学生体质健康标准》评分表

主要参考文献

　　本书是根据教育部颁布的《全国普通高校体育课程教学指导纲要》和当前高校体育教学改革的需要编写。全书以高校体育教育培养人才为目标，用创新的教育思想理念，去构建人文与科学相融合的体育课程体系，以谋求大学生个体身心健康和整体综合素质全面发展的近期目标，并可进一步促进大学生形成体育意识，培养兴趣，提高能力，养成体育习惯，以达到保持终身健康的远期目标。这既符合当今的素质教育要求，又体现了素质教育指导下的体育课程教学体系改革的创新。　　本书从体育文化引导篇、体育锻炼与健康知识篇、体育文化与竞赛欣赏篇，对体育与健康理论知识进行了综合性地阐述，并通过体育技能培训篇对相关体育运动项目的基本技术、基本战术、套路要领、比赛规则等内容详细地介绍，对大学生科学地进行体育锻炼和体育竞赛活动具有指导作用。　　本书面向广大学生和体育爱好者，通俗易懂，并附有详细、准确的动作图解，适合高校师生的教与学，也对乐于强身健体的公众具有较强的指导意义。