书籍简介:

本书破除了传统的训练方法，为读者讲解了一种交叉健身耐力训练的跑步方法，值得一生坚持。书中对传统的训练教条发起挑战，比如高里程、高碳水化合物的饮食，并告诉读者如何减少里程和高强度训练并能让跑步者更强壮、更有耐力，让他们为各种距离的比赛做好准备。无论你是要跑五千米的初跑者，还是要跑超级马拉松的高级跑者，本书中的训练方法都能让你受益良多！

书籍规格:

书籍详细信息
书名	坚不可摧站内查询相似图书
丛书名	悦动空间
	9787115423672 如需购买下载《坚不可摧》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	人民邮电出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	45.0	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数	68	印数	4000

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书籍信息归属:

坚不可摧是人民邮电出版社于2016.7出版的中图分类号为 G819-62 的主题关于耐力（体育）－运动训练－指南的书籍。