从头到脚做健康
从头到脚做健康封面图

从头到脚做健康

肖斌, 编著

出版社:北京理工大学出版社

年代:2008

定价:25.0

书籍简介:

本书用细致的解说和简易的保健方法,为读者的身体进行专业的健康指导,让你获得从头到脚的健康。

作者介绍:

肖斌,中国养生保健协会副会长兼秘书长,《中国保健报》社总编辑,中国国际养生保健研究院研究员,中国生命科学与营养保健专家,研究领域:生命科学与长寿文化、食物养生、营养与健康。个人专著及发表论文有《吃的科学,吃的艺术》、《长寿从锅开始》、《水与健康》、《心情与长寿》、《人活一口气——气与健康》、《生活方式与长寿》、《生活习惯与健康》、《当代养生理论新探》、《养生保健从小事做起》、《中国传统养生理论精要》、《中国人营养保健常识》、《传统中医与养生保健》、《生命科学与养生文化》、《中国人养生文化初探》、《中国吃文化与健康》、《中国人长寿秘笈》、《食补与健康》、《方茛游文化与养生保健》、《养生与食疗》、《中国气功与养生》等。

书籍目录:

5分钟健脑

习惯决定健康:细数用脑坏习惯

养生堂:生活中的养脑智慧

健身房:跟我做5分钟健脑操

健康厨房:认识健脑食物

补养餐桌:轻松健脑滋补方

求医不如求已:头部小病自疗方

5分钟明目

习惯决定健康:细数用眼坏习惯

养生堂:生活中的明日智慧

健身房:跟我做5分钟明目操

健康厨房:认识明目食物

补养餐桌:5分钟轻松明目滋补方

求医不如求己:眼部小病自疗方

5分钟健齿

习惯决定健康:细数用齿坏习惯

养生堂:生活中的健齿智慧

健身房:跟我做5分钟健齿操

健康厨房:认识健齿食物

补养餐桌:轻松健齿滋补方

求医不如求己:口腔小病自疗方

5分钟护耳

习惯决定健康:细数用耳坏习惯

养生堂:生活中的护耳智慧

健身房:跟我做5分钟护耳操

健康厨房:认识护耳食物

补养餐桌:轻松护耳滋补方

求医不如求己:耳朵小病自疗方

5分钟乌发

习惯决定健康:细数损发坏习惯

养生堂:生活中的乌发智慧

健身房:跟我做5分钟乌发操

健康厨房:认识乌发食物

补养餐桌:轻松乌发滋补方

求医不如求己:头发小病自疗方

5分钟美肌

习惯决定健康:细数美肌坏习惯

养生堂:生活中的美肌智慧

健身房:跟我做5分钟美肌操

健康厨房:认识美肌食物

补养餐桌:5分钟美肌滋补方

求医不如求己:肌肤小病自疗方

5分钟养肩颈

习惯决定健康:细数损害肩颈健康坏习惯

养生堂:生活中的养肩颈智慧

健身房:跟我做5分钟养肩颈操

求医不如求己:肩颈小病自疗方

5分钟养肩颈

习惯决定健康:细数损害肩颈健康坏习惯

养生堂:生活中的养肩颈智慧

健身房:跟我做分钟养肩颈操l

求医不如求己:肩颈小病自疗方

5分钟健手

习惯决定健康:细数用手坏习惯

养生堂:生活中的健手智慧

健身房:跟我做分钟健手操

求医不如求己:手部小病自疗方

5分钟强脊椎

习惯决定健康:细数损害脊椎健康坏习惯

养生堂:生活中的强脊椎智慧

健身房:跟我做分钟强脊椎操

求医不如求己:脊椎小病自疗方l

5分钟护心

习惯决定健康:细数用心坏习惯

养生堂:生活中的护心智慧

健身房:跟我做分钟护心操

健康厨房:认识护心食物

补养餐桌:分钟滋护心补方

求医不如求己:心脏小病自疗方

5分钟养肺

习惯决定健康:细数用肺坏习惯

养生堂:生活中的养肺智慧

健身房:跟我做分钟养肺操

健康厨房:认识养肺食物

补养餐桌:分钟养肺滋补方

求医不如求己:肺部小病自疗方

5分钟强肾

习惯决定健康:细数损肾坏习惯

养生堂:生活中的强肾智慧

健身房:跟我做分钟强肾操

健康厨房:认识强肾食物

补养餐桌:分钟强肾滋补方

求医不如求己:肾脏小病自疗方

5分钟健脾

习惯决定健康:细数损脾坏习惯

养生堂:生活中的健脾智慧

健身房:跟我做分钟健脾操

健康厨房:认识健脾食物

补养餐桌:分钟健脾滋补方

5分钟降压

5分钟养胃

5分钟润肠

5分钟护肝

5分钟壮骨

5分钟健足

内容摘要:

家庭健康书架。我们都知道。健康是宝,所以防患于未然永远最重要。人们应该学会充分利用生活中的空闲时间来保护身体,不要忽视短短的5分钟,只要每天坚持,你就能健康一身轻。
5分钟获得健康并非难事,仔细阅读《从头到脚做健康》,你就能知晓其中的奥秘。

编辑推荐:

指手画脚做运动,休养生息养精神,从头到脚论健康,由里到外健体魄。这本家庭健康书将以通俗的语言,图文并茂的形式,为你解答怎样才能获得健康这一重要问题。书本提供给你获得健康的方法的最重要特点就是只需要5分钟搞定。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787564019037
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出版地北京出版单位北京理工大学出版社
版次1版印次1
定价(元)25.0语种简体中文
尺寸26装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

从头到脚做健康是北京理工大学出版社于2008.11出版的中图分类号为 R161 的主题关于 保健-基本知识 的书籍。