你会喝水吗？
你会喝水吗？
出版社：光明日报出版社
年代：2013
定价：29.8
书籍简介:
克里斯多夫？瓦西将自己多年研究的结晶集结成这本饮水指南，科学讲解了体内水循环的过程，指出脱水和人们习以为常的口渴感的缺失对人体造成的严重危害，结合各种症状，提出定时、定量的饮水方法，并向不同特质的人群介绍如何选取适合自己的饮用水。书中还提供了10种不同的水疗法，涉及深层补水、长期缺水、短时间内大量脱水、排毒以及美容等多个方面。
作者介绍:
书籍目录:
序 言
第1章 水是生命的必需品
一 水是生命之源
二 了解水的性格
三 吃饭也是喝水
四 脱水离你不远
五 亚健康的源头
六 关注口渴警报
第2章 喝什么水才健康
一 原汁原味自来水
二 水的营养大不同
三 强水合能力饮料
四 弱水合能力饮料
五 热饮冷饮哪种好
六 喝不得的几种水
第3章 保证身体的水需求
一 每天要喝多少水
二 科学的喝水时间
三 孕妈妈补水秘籍
四 做个健康水宝宝
五 长辈健康靠喝水
第4章 健康可以喝出来
一 百水不如白水好
二 瓶装桶装讲究多
三 保证男性水需求
四 警惕甜蜜的杀手
五 生病时怎样喝水
六 瘦身饮品这样喝
七 上班族的四种水
八 四季茶饮益处多
九 小饮怡情又保健
十 好饮品配好杯具
第5章 神奇的补水疗法
一 快速补水法（水合法）
二 快速补水法（再水合疗法Ⅰ）
三 快速补水法（再水合疗法Ⅱ）
四 纯净水解毒法
五 干湿交替排毒法
六 干湿交替排毒法（简短版）
七 矿化疗法
八 酸碱平衡疗法
九 运动补水法
十 补水美容法
后 记
内容摘要:
《你会喝水吗？》带来关于“喝水”的、可能决定你一生健康状况的注意事项。
·20℃～25℃的温开水最适宜饮用
·酒前喝牛奶、酸奶可以减少酒精刺激
·饮用啤酒时不宜同食熏制食品
·口渴感常常被人们误解为饥饿感
·温开水的降温功效好于冰水
……
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