书籍简介:

本书是一本专门针对如何解决焦虑症和恐惧症的实用性指南，全书根据个体的人格特质，生理、心理状况，以及表现出的症状，从放松（不同于一般意义的放松）、身体锻炼、日常饮食调节、正念冥思等方面，配合暴露疗法、脱敏疗法、内观疗法等制订出个性化的治疗模式。作者以生动的案例和简单的语言详细阐述了应对焦虑和恐惧的各种技巧。新版增加了各种疗法的最新发展情况，内容更新，更全。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	焦虑症与恐惧症手册站内查询相似图书
丛书名	鹿鸣心理·心理自助系列
	9787568909464 如需购买下载《焦虑症与恐惧症手册》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	重庆	出版单位	重庆大学出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	88.0	语种	简体中文
尺寸	26 × 19	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

焦虑症与恐惧症手册是重庆大学出版社于2018.3出版的中图分类号为 R749.7-62 ,R749.4-92 的主题关于焦虑－防治－手册 ,恐惧－防治－手册的书籍。