和失眠说再见

书籍简介:

本书是由经验丰富的睡眠专家开发的一套完整的睡眠改善计划，作者凭借自己多年对睡眠的研究和治疗睡眠障碍的经验，详细介绍了关于睡眠的健康知识，帮助读者找出失眠的原因，并采取针对性的应对方法，从而提高睡眠质量。

书籍规格:

书籍信息归属:

和失眠说再见是中国轻工业出版社于2017.8出版的中图分类号为 R749.7 的主题关于 失眠－防治 的书籍。